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東京就職三年 邁入30代的女子閒聊 在閒暇之間找個療癒的場所享受週末婦女時光 - 巷弄小店 (喫茶店/咖啡/文具店/甜點/書店) 外商職場趣事 音樂交流一下 回購愛用品 - 喜歡我的頻道別忘了訂閱我，留言給我五星好評唷！ 那個如果有青點教徒希望能在日本辦個點友相見歡。 如果我的podcast內容有稍微讓您感到放鬆與幫助的話，可以贊助一杯咖啡：https://www.buymeacoffee.com/weekendsansaku - 收聽平台整理：https://linktr.ee/weekendsansaku Instagram：https://www.instagram.com/weekend_sansaku/ Email：weekendsansaku@gmail.com Powered by Firstory Hosting
A Kind of Random Talk Channel (AKRTC) Every weekend
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AWR Mandarin (官话) Chinese (GTD 靈修好時光)
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AWR Mandarin (官话) Chinese (GTD 靈修好時光)
podcasts@awr.org (AWR)
Mandarin Chinese (GTD 靈修好時光) Radio program from Adventist World Radio
Radio program presented by Adventist World Radio
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Mandarin Chinese (GSB 福音園地) radio program provided by Adventist World Radio
Mandarin Chinese (SOH 希望之歌) radio program provided by Adventist World Radio
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北京音乐广播FM97.4 欧美音乐节目《节奏驾到 RHYTHMIX》，每周六日2-4 PM 主持人Mr.Chang常晓航 沉浸直播！微信公众号：非同寻常电台，新浪微博 @主持人常晓航！
天氣熱成咁，戶外活動都幾辛苦。不過好似水肺潛水教練KY咁，孭埋氣樽，潛入海底，就可以無懼熱浪，避開艷陽。要潛水唔使去到好遠，西貢嘅海底已經有好靚嘅珊瑚睇，仲有一片小丑林，好多Mo仔游嚟游去，非常有趣。今集《在地Out遊》嘉賓係帶你潛入香港海底嘅潛水教練 Keith Yeung，歡迎收聽。 主持：PC 嘉賓：潛水教練 Keith Yeung Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram …
「Twerking（電臀舞）就好似榴槤咁，有人好抗拒，有人鍾意到死。」 香港Twerking Dancer Ting Ting 一定就係後者。就算佢嘅工作同佢鍾意嘅舞蹈冇任何關連，因為有呢個精神寄托，Ting Ting 嘅人生似乎仲有享受嘅空間。Twerking 喺香港尚未普及，少不免會有難聽嘅評價：核突、鹹濕、Show-off… 但Ting Ting 一於少理：「我就係鍾意，咁點吖？點解人哋可以我哋唔得？」 今集《Sportsomate》，一齊發掘呢個舞種嘅吸引之處。 主持：多士、椰青 嘉賓：Twerking Diva Ting Ting Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/spo…
今集《又係我牛英》，主持牛英有機會同嘉賓Jonathan傾佢嘅強項——單車。Jonathan 主力教小朋友，畀佢教過嘅小朋友，有啲喺一日內已經可以踩住部BMX上大台！Jonathan 除咗分享佢嘅平衡車/BMX教學經驗，仲同牛英討論到一啲有關單車安全嘅政策，畀多個角度你諗一諗！ 主持：牛英 嘉賓：大埔歷奇單車會 Jonathan Wan Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram |…
大鼻嘅行山channel十分受歡迎，影片觀看次數過百萬，介紹嘅路線包羅萬有，不同難度不同景點不勝枚舉，總會有一條啱你心水。本職從事舞台工作嘅佢，一班台前幕後好伙伴都係玩得之人，個個充滿演藝細胞，一齊行山場面輕鬆搞笑，為觀眾帶嚟無比歡樂。今集《在地Out遊》嘉賓係阿鼻貓ABCat山系玩樂誌嘅大鼻，觀迎收聽。 主持：PC 嘉賓：阿鼻貓ABCat山系玩樂誌 大鼻 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com I…
好多人話孖仔會有心靈感應，香港手球代表翊暉、翊文都直認不諱，仲話單靠一個眼神已經知對方諗乜。由出世一刻，兩個已經形影不離，連興趣、喜好都非常相似，係兄弟、係朋友、係Soul-mate，更加係合作無間嘅隊友。孖仔身份有冇幫助到兩位嘅訓練？成長過程又有冇曾經因為同對方太Close而心生厭惡？今集《Sportsomate》同大家感受吓孖仔之間嘅愛。 主持：多士、椰青 嘉賓：香港手球孖仔代表 簡翊暉、簡翊文 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站…
今集嘉賓係同運動員關係非常緊密嘅物理治療師 Jack Lee 。Jack 主張「自己身體自己救」，好鼓勵運動員喺唔舒服未出現之前就搵到身體嘅平衡，令痛症唔需要出現。但唔係個個人都對自己身體咁敏感，比較沉迷運動嘅人更加會用盡方法將自己嘅表現推到極致，呢啲又點算呢？Jack竟然話呢啲個案仲容易處理！多謝阿Jack，佢將傷患比喻成九龍、元朗、油麻地，治療方向即刻具體晒！ 主持：牛英 嘉賓：物理治療師 Jack Lee Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sports…
有冇試過走到郊野，細心聆聽四周嘅聲音？係溪流淙淙嘅水聲？係樹葉晃動嘅風聲？係蟲鳴鳥叫嘅吱吱聲？定係遠處傳嚟低沉嘅城市噪音？原來呢啲就係香港獨有嘅大自然聲音。環境錄音師AK過去幾年利用錄音方式，記錄咗香港郊野不同地點嘅環境聲音，製成香港聲音地圖。下次遠足或者越野跑嘅時候，除咗可以欣賞郊野風景，亦可以欣賞自然聲音，認識香港獨有嘅聲音景觀。 主持：PC 嘉賓：AK (AK IN KK) Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.spo…
鍾意踢足球嘅朋友，一年換一兩對波Boot係等閒事，所以最好嘅so-mate除咗係你嘅隊友之外，仲有賣波Boot畀你嗰位。Cyrus早年喺大西北開始咗佢嘅波Boot小生意，佢話除咗係因為自己都好鍾意錫波之外，仲因為佢覺得元朗、天水圍嘅足球文化熱烈啲（不服來辯！）。波Boot店營運至今超過6年，Cryus嘅客人層面已經擴展到港超球星，當日攞住對波Boot去更衣室畀佢嘅偶像，Cyrus究竟有咩感覺？客人同佢嘅關係又係點㗎呢？ 主持：多士、椰青 嘉賓：大西北波boot店主 Cyrus Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | ww…
香港空手道代表蔡韻瑜訓練生涯逾十八年，其中受過無數創傷，包括嚴重壓力性骨折及腦震盪。起身嗰刻頭痛欲裂、因為頭暈完全無法參與練習…… 韻瑜話當下發現原來做普通人都好難。眼見排名一日比一日低，韻瑜到底係點克服有形無形嘅失落，喺今年K1 A級賽中一舉奪冠？ 主持：牛英 嘉賓：香港空手道代表 蔡韻瑜 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.com/spor…
Tindy鍾翠婷晌運動家庭長大，爸爸係攀山專家，媽媽亦係運動健將。由爸爸創立嘅元祖級專業攀山用品店已經開業接近四十年，見證住香港攀山運動同郊野活動嘅興起與普及，近日Tindy同家姐一齊幫手打理，父母終於可以退下火線，放假外遊享受人生。運動家庭對Tindy有乜嘢影響？新一代為老字號又帶嚟乜嘢轉變？請收聽今集《在地Out遊》。 主持：PC 嘉賓：沙木尼登山用品 Tindy Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho…
細個睇住卡通入面嘅小美人魚喺水底自由自在轉圈跳舞，你有冇幻想過自己有日都可以做到？Mermaid Ocean Palace 嘅編舞老師 Christel 細個唔鍾意游水，但就對美人魚好著迷，估唔到大個之後真係成為咗一條美人魚！原來現實中嘅美人魚有排實的的嘅腹肌；原來美人魚落到水底第一樣要控制嘅嘢係頭髮？今集《Sportsomate》有Christel帶我哋一探童話中嘅海底世界。 主持：多士、椰青 嘉賓：美人魚編舞老師 Christel Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportu…
人生最開心嘅事，莫過於係睇到自己不斷進步。熱愛運動嘅體適能健身教練羅維日（阿日）都一樣，最享受見到自己每日都比以前進步少少。無論係讀書、跑步定係做Gym，經驗累積下搵到最啱自己嘅方法，仲要見到有成效，嗰種滿足感淨係聽阿日把聲都感受到。 主持：牛英 嘉賓： 體適能健身教練 羅維日 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.com/sportsoho F…
阿奶、Eddie同Step三位好朋友喜愛行山、露營同越野跑。佢哋經常探索野外，尋找出路，追求自由。享受郊野帶嚟嘅樂趣之餘，亦需要為大自然盡一分力作為回餽，所以佢哋不時夥同網友一齊淨山淨灘執垃圾，希望透過活動令大家明白愛護大自然嘅重要性，就算只係感染到一個人，都算係一種貢獻。今集《在地Out遊》嘉賓係野外路出嘅阿奶，歡迎收聽。 主持：PC 嘉賓：野外路出 阿奶 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com …
動作特技，動作同特技同樣重要。香港特技演員陳俊峰（MJ）同蘇海傑（蘇狗）異口同聲咁話，特技人就係要有特別嘅技能，仲要唔可以淨係得一樣，樣樣識啲先夠格，簡單嚟講即係百厭囉！除咗打鬥場面，原來文戲都需要動作設計？今集Sportsomate有兩位電影幕後功臣妙語連珠、句句啜核咁同你傾吓香港電影。 主持：多士、椰青 嘉賓：香港動作特技演員 MJ、蘇狗 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagra…
三級跳喺電視評述就聽得多，但原來呢個田徑項目喺香港嚟講算係好冷門。雖然冇學界同大專界別嘅比賽，香港運動員陳彥霖（Shannon）都冇因為咁而放軟手腳，仲啱啱破咗香港三級跳紀錄，成功創下12米87嘅佳績。Shannon 仲話，玩開三級跳嘅運動員，玩某幾種田徑項目都有著數！今集《又係我牛英》，同大家打開三級跳嘅世界。 主持：牛英 嘉賓：香港三級跳紀錄保持者 陳彥霖（Shannon） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.spor…
鍾意得閒兜個圈，好好吃飯嘅Dani同Yuk，將自己行山露營、旅遊玩樂嘅美好時光，透過影片同大家分享。當中尤以野外煮食環節最為吸引，除咗烹調嘅食物令人垂涎不已之外，拍攝手法亦畀到觀眾有如置身現場嘅感覺。佢哋近年更奉行斷捨離法則，生活漸趨簡約，仲希望將呢個理念應用晌露營活動之中。要想知道Dani同Yuk嘅兜個圈日常，請收聽今集「在地Out遊」。 主持：PC 嘉賓：行山YouTuber Dani、Yuk Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 …
極限運動有好多種，Tricking 畀人感覺總係輔助嘅角色，但教練Dream就唔係咁諗：「我會盡量推咗做替身嘅工作，想人哋了解同明白，Tricking 本身就係一種獨立嘅運動。」每個人生來嘅劇本都唔一樣，認清自己嘅定位同特色好重要，因為咁樣你先可以做人生嘅主角。Dream做人都係一樣，一直相信每個人都係特別嘅佢，唔再同人比較或競爭：「所有嘢都係做好自己就夠。」 主持：多士、椰青 嘉賓：極限運動——Tricking 教練 Dream Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportune…
牛英今集繼續同後生仔傾吓偈。Team Solo 嘅千禧後成員陳鎮榮（榮仔）中二開始接觸長跑，佢好謙虛咁話自己冇先天優勢，全靠後天培養。不負眾望，日積月累嘅訓練經驗幫榮仔創造咗唔少佳績，仲喺操練過程入面醒覺：操之過急百害無利，慢慢來，比較快。 主持：牛英 嘉賓：長跑男團Team Solo成員 陳鎮榮（榮仔） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.c…
堅持八年，不忘單純初心：做自己喜歡做嘅事。華生華嘉昌憑住一份信念，以傳統出版模式，努力不懈經營實體山系雜誌《風火山林》。雜誌除咗有山野資訊、路線介紹、生態見聞等內容，仲記載咗一班工作人員出心出力嘅熱血故事。今集《在地Out遊》有華生嘅分享，歡迎收聽。 主持：PC 嘉賓：《風火山林》總編輯 華嘉昌 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.com/sp…
做開運動嘅朋友，應該會對訓練裝備特別上心。如果可以著住一對獨一無二、代表到自己嘅鞋上場比賽，會唔會寧舍落力呢？阿Kiu由2014年開始畫鞋，到近幾年仲開始埋客製波鞋嘅生意，連世一香港劍擊運動員張家朗同日本殿堂級組合W-inds都曾經擁有過阿Kiu嘅作品。今集《Sportsomate》，同大家聽吓客製波鞋嘅趣事。 主持：多士、椰青 嘉賓：手繪波鞋迷妹 阿Kiu Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com …
一切由獅子山出發。因為患癌嘅爸爸好鍾意《獅子山下》一曲，小獅妹創立咗獅子山行，幫爸爸打氣之餘，亦鼓勵大家透過運動做慈善。成立至今，獅子山行籌辦咗好幾個以運動為主題嘅籌款活動，幫助唔同嘅弱勢社群重燃體育夢。而主張「搏盡無悔」嘅小獅妹，亦從中不斷挑戰自己，由5k到25k，再到1000k… 不為其他，只為同香港人一齊創造紀錄：香港世一！ 主持：牛英 嘉賓：獅子山行創辦人 小獅妹 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportso…
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkplz5e42dou08668qmvtk3k/comments Office Lady Rush Hour Brunch Space Scraper Friday To Sunday Crescent Aventure I'll Never Let You Go 4 A.M. Powered by Firstory Hosting
一向以快速精簡手法拍攝行山片嘅Joyee Walker，毅然決定開設行山用品店，希望將行山興趣與事業結合。為咗了瞭解店內每款行山鞋嘅實際性能，Joyee都親自開箱試着上山實測，睇下對鞋晌唔同地型嘅表現，而且每次都向顧客詳細講解，務求客人可以買到最合適嘅鞋款。今集《在地Out遊》嘉賓Joyee Walker分享佢用心經營店舖嘅故事。 主持：PC 嘉賓：Joyee Walker Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sports…
講起Mate，運動員嘅同伴除咗有一齊訓練嘅朋友之外，當然唔少得幫大家身體「執手尾」嘅醫師。球隊有隊醫，亦有人會搵物理治療師，但接觸一般市民較多嘅，相信非跌打師傅莫屬。梁天柱師傅嘅醫館以粉紅色骷髏室內設計而聞名，其中仲有好多有別於傳統嘅發展方向，用創意保留傳統技藝，梁師傅喺Marketing上嘅頭腦不容小覷！ 主持：多士、椰青 嘉賓：潮爆跌打醫館 梁天柱師傅 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com I…
今集嘉賓點解會令到牛英牙都震埋？原來係因為遇到救命恩人Kevin Lam。Kevin 有個外號叫「地產鐵人」，做嘢同運動都出盡全力，跑數又跑山，平時仲會額外讀一啲同運動有關嘅課程增值自己。將自己學過嘅嘢融入返喺運動，用自己做實驗品，喺Kevin嘅人生，生活同運動已經密不可分！ 主持：牛英 嘉賓：地產鐵人 Kevin Lam Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.in…
Yoga都有分乾濕？其實講緊嘅係直立板SUP上面做瑜伽。離開冷氣房，可以走到戶外練習瑜伽，甚至用直立板扒出海上，一邊曬住太陽吹住海風聽住海浪聲，用最自然最平靜最專注嘅心情去感受瑜伽嘅奧妙。練習各種式子之餘，又可以影下靚相呃下like。今集《在地Out遊》有直立板瑜伽教練Teenie嘅分享。 主持：PC 嘉賓：直立板瑜伽教練 Teenie Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram |…
閃避球+飛碟（飛盤）= 躲避盤？身為香港第一批躲避盤教練，豪Sir曾經好似聖誕老人咁孭住成袋躲避盤，逐間逐間學校叩門𠱓啲體育老師畀佢哋免費試教，又試過遠赴台灣邀請當地教練嚟香港培訓新血。咁辛苦究竟為乜？時速達到100km/h嘅躲藏盤又有乜咁吸引呢？今集Sportsomate同你一齊了解呢種新興運動！ 主持：多士、椰青 嘉賓：躲避盤教練 豪Sir Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagr…
瑜伽喺香港好盛行，但瑜伽嘅基礎係啲咩你知唔知？今集牛英請到阿斯湯加瑜伽（Ashtanga Yoga）嘅老師 Dorothy Loh上嚟，同大家講吓瑜伽八支。瑜伽唔講比較，但有分等級？式子唔係最重要，咁乜嘢先係最重要？《又係我牛英》第十七集，一齊修行🙏🏻 主持：牛英 嘉賓：瑜伽導師 Dorothy Loh Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.co…
自稱餓底港女嘅Kata，告別夜蒲蘭桂坊生活，一個華麗轉身，愛上走到山上嘅日子。無論綑邊爬崖定係長途遠走，只要自己喜歡，都會拍片放上YouTube同大家分享。除咗食嘢食得多，上得山多趣事奇事都特別多：出鬼手愛犬行到瞓着山徑就地宿一宵、行澗識到陌生男子仲跟埋返屋企沖涼...騎呢經歷講唔完，今集《在地Out遊》Kata親自分享餓底港女上山記。 主持：PC 嘉賓：行山YouTuber Kata Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.…
玩物唔單止冇喪志，仲玩到參加世界賽、攞獎學金再創業！講緊嘅係只得17歲嘅香港劍球運動員沈靖殷 。靖殷由六年級開始接觸劍球，一見鍾情之下就開始努力鑽研技術。隨身帶住劍球，轉堂小息Lunch Time都要玩兩下，玩到老師巡樓嗰陣主動叫靖殷教佢哋玩。近排佢仲玩到開埋自己嘅劍球網店，呢啲係咪青出於藍嘅最佳例子？ 主持：多士、椰青 嘉賓：香港劍球運動員 沈靖殷 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Inst…
新冠肺炎對好多人嚟講都係一個非常大嘅打擊，但高敬希（希Sir）同自己嘅泳會就藉此開咗新嘅訓練路線，由四四方方嘅泳池跳咗入自由自在嘅公開水域，黃金海岸來回咖啡灣冇難度！希Sir話，學游水，培養水感好重要。咩係水感？小朋友學游水學技巧，大人學游水點解係學思考？ 主持：牛英 嘉賓：旅．游．鐵人 高敬希 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.com/sp…
從前，Youko返嘅工又忙工時又長，不經不覺間佢就迷失咗晌刻板嘅生活裡面。有一日，佢去學瑜伽，漸漸回復平靜嘅心境。又有一日，佢學埋潛水，從大海裡覓得一刻安寧，慢慢懂得清空腦袋，拋卻煩惱，尋回自我，從此過住愜意滿足嘅生活。 主持：PC 嘉賓：瑜伽導師 Youko Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.com/sportsoho Facebook |…
有冇發現香港人特別鍾意啲得啖笑嘅嘢？人生已經好多框框，每樣嘢都需要定義，或者因為咁，我哋對唔按牌章運作嘅嘢特別著迷。就好似你屋企嘅廚房咁，佢只係一個好細嘅空間，甚至乎一個電磁爐已經係所有，但喺今集嘅嘉賓阿業眼中，入面就有好多可能性、有好多部分值得觀察。第七屆廚房舞王大賽，聽落好無聊，但無聊事認真做，仲算唔算無聊？ 主持：多士、椰青 嘉賓：第七屆廚房舞王大賽搞手 阿業 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.…
今集牛英見返以前教過佢游水嘅教練梁嘉倫，若干年後，嘉倫Sir已經係一位三項鐵人教練。幾年前突破咗自己嘅樽頸位，嘉倫Sir開辦咗專畀小朋友參加嘅三項鐵人課程，最細嘅學員得5歲咋！除咗一般嘅運動訓練之外，小鐵人仲要學埋情緒管理同運動設備嘅實際操作，小小年紀已經要學換軚。點樣可以令小朋友每星期都期待訓練？今集《又係我牛英》，一齊聽吓嘉倫Sir嘅教學心得！ 主持：牛英 嘉賓：小童三鐵課程教練 梁嘉倫 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | w…
由開網店到擺市集再經營實體店舖，Donald及Ruby呢對志同道合嘅伴侶，鍥而不捨搜羅有個性有品味嘅戶外產品，希望改變大家追求快速時尚嘅消費態度。佢哋對露營及野外生活有一份莫名嘅堅持與執着，認為裝備及衣飾有獨特嘅美學及文化，同時可以反映自己嘅生活態度。Donald及Ruby又喜歡同山友交流，歡迎大家上店舖分享故事及經驗。 主持：PC 嘉賓：Morimori店主 Donald及Ruby Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.s…
Hamza 薩文杰喺香港土生土長，正宗熱愛運動嘅香港仔，跑步、踢波同跆拳道都難佢唔到。作為一位虔誠伊斯蘭教徒，Hamza 啱啱先完咗齋戒月。日落先食得嘢嘅佢，連瞓覺時間都唔夠，當時訓練嘅時間表要點調整？而家又要點做先可以回復到齋戒月之前嘅體力，繼續佢嘅訓練？今集Sportso-mate有巴基斯坦裔香港運動員Hamza，用最地道嘅廣東話同大家分享一路以嚟嘅成長故事！ 主持：多士、椰青 嘉賓：巴基斯坦裔港人 Hamza 薩文杰 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk …
7年前，Gerald 仲係一位180磅自稱肥仔嘅後生仔。當日睇住YouTube嘅7分鐘高強度訓練，自覺「其實唔難」就開始運動到而家；後來仲試過一日一餐，覺得幾適合自己就繼續維持呢個習慣。Gerald 話當初根本冇諗太多，每次都係貪得意，用自己嘅身體做實驗，一年就瘦咗15公斤。唔通真係無心插柳，柳先會成蔭？ 主持：牛英 嘉賓：本地跑會成員 Gerald Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Inst…
每個人心裏面都有一段旅程想去探索，或者只欠一個藉口，最重要嘅係願意踏出第一步，話畀自己聽願意接受生命嘅改變，然後，神奇嘅事情就會發生。Micheal曾經因單車意外而受傷，但仍然可以擺脫陰影，以單車代步窮遊歐洲六十日。雖然旅費有限，要住帳幕露宿、食麵包充飢，每日慳住咁使，但途中遇上不少好人好事，為旅程增添難忘經歷。今集《在地Out遊》一齊展開呢段奇妙旅程。 主持：PC 嘉賓：九十後單車旅行愛好者 姚偉銘 Micheal Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Spo…
爺爺喺1982年創立咗飛虎龍舟隊，三代同堂，喺一家人嘅薰陶之下，鄭文達（達仔）自懂性以嚟已經接觸龍舟。眼見愈嚟愈多家族以外嘅人對水上文化充滿好奇，達仔決定接棒，成立咗子隊雷狼龍舟隊，利用運動科學做基礎，以新嘅教學方法吸納新人。對達仔嚟講，傳承唔係淨係講緊將舊嘅一套不斷重複，而係取長補短、與時俱進，先可以將祖輩嘅精神同人情味延續落去。 主持：多士、椰青 嘉賓：三代龍舟傳人 鄭文達 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.spor…
牛英同後生仔傾咗十幾集，今集終於輪到佢做後生仔，請嚟72歲馬拉松跑手袁志林（Lam）做嘉賓。Lam哥哥56歲第一次報十公里，之後一步一步由半馬跑到全馬。2008年至今，香港所有嘅全馬都可以見到佢嘅踪影。年紀愈大，身體未必愈壞，Lam哥哥就話持續跑步、參加比賽，名次並唔重要（但佢名次都好好！），只係希望他日百年歸老，佢依然行得走得跑得，照顧到自己。 主持：牛英 嘉賓：72歲馬拉松跑手 袁志林 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | ww…
一個人跑步嫌悶？一班人跑步就又熱血又歡樂。無論長距離全走定係輕鬆郊遊遊，二基經常呼朋喚友，邊跑步邊吹水，講下爛gag搞下笑，將跑步變成開心聚會。其實一個長距離活動，計劃同安排都好重要，二基除咗𢲷爆頭諗路線，仲會預先親身試路，睇下條路有冇伏，以免隊友成為佢嘅「試伏器」。想知二基跑步有幾好玩？請收聽今集《在地Out遊》。 主持：PC 嘉賓：跑佬 二基 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instag…
12個鐘頭絕對唔係短時間，Stanley 就用咗嚟挑戰交叉跳繩世界紀錄，幫慈善機構籌款。用咗一年時間去籌備同訓練，中途試過攰到3日隻腳都郁唔到，甚至喺第一日已經打定輸數覺得唔會成功⋯⋯ Stanley 係點樣說服自己堅持落去？挑戰期間，佢其實諗緊啲咩，朋友同親人嘅打氣聲佢又係咪真係聽到？堅持同執著似乎好重要，Stanley：「人哋話我唔得，我就偏要得畀佢哋睇！」 主持：多士、椰青 嘉賓：12小時交叉跳世界紀錄保持者 Stanley Lo Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sport…
藝人林子善自細踩入運動圈子，《喜劇之王》時期係一個身形瘦削嘅演員，而家已經係位大隻爸爸。由跳舞到健身，每樣運動子善都花盡心機同努力。喺佢嘅角度，健身同減肥都冇捷徑，踏踏實實做好時間分配先會見到自己想要嘅結果。初做爸爸之時，子善都試過3個月淨係照顧BB而暫停操練；同樣地，佢都可以用3個月搵返冇咗嘅肌肉。每個決定都冇分啱定錯，最重要係睇你點取捨。 主持：牛英 嘉賓：藝人兼健身狂熱者 林子善 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.…
郊野公園範圍內同戶外做劇烈運動終於可以唔使戴口罩啦，我哋即刻請嚟鞍山探索館嘅館長Ric，介紹馬鞍山附近嘅行山路線，仲可以瞭解一下礦場同礦村嘅歷史，或者入去礦工cafe涼住冷氣嘆下咖啡，一齊探索馬鞍山。 主持：PC 嘉賓：鞍山探索館館長 Ric Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.com/sportsoho Facebook | www.face…
Parkour，又名跑酷運動，喺香港會有人稱佢為飛躍道。籠統啲去理解，一般人會話係天台之間跳嚟跳去嘅危險運動，但Parkour愛好者Jeff就浪漫地表示，Parkour其實係人同周邊環境嘅互動。試過因為練習導致爆頭、脛骨受傷，不斷為媽媽實施震撼教育嘅Jeff，話Parkour就係佢熱情所在，就算他日身體承受唔到，佢都一定會以其他方法永續呢個興趣。 主持：多士、椰青 嘉賓：香港 Parkour 愛好者 Jeff Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportso…
今集牛英繼續邀請年輕嘉賓作跨世代交流。年紀輕輕嘅嘉榮膽識過人，除咗以泰拳同拳擊運動員身份上落擂台，近排仲喺疫情下為自己設下擂台 —— 同拍檔開設佢人生第一個拳館。雄心壯志計劃好開班授徒，點知開館兩日就因為防疫政策而要暫時閉館。嘉榮並無因為咁而意志消沉，反而秉承住拳手主動出擊嘅精神，停業不停教，以一直以嚟累積嘅經驗打好呢一場：Let's Fight! 主持：牛英 嘉賓：香港現役拳手 嘉榮 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.…
熱愛戶外生活嘅阿Lok，嘗試踏出舒適圈創業追夢。由擺市集到開網店再到開設戶外生活用品實體店舖，一步一步實現夢想。創業路上有好多問題要解決，又有好多事情要處理，究竟可以點樣應付？創業嘅生活係艱辛定係開心？請聽阿Lok嘅現身說法親身分享 主持：PC 嘉賓：Messy Outdoor店主 Lok Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.com/sport…
禪柔運動，又叫脊椎螺旋運動，係一套糅合舞蹈、游泳、瑜伽同太極嘅動作。原本係一位舞者嘅 Olivene Adi，自己都有脊椎側彎嘅問題，多年前經朋友介紹，就接觸咗呢項正中下懷嘅運動，後來仲成為呢項運動嘅導師㖭！禪柔無分對錯，每一刻都可以按身體畀你嘅訊號而調整動作，Go with the flow，讓生命順其自然。 主持：多士、椰青 嘉賓：禪柔運動 Olivene Adi Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho…
10年前，牛英今集嘅嘉賓文少杰（文少）仲係一位學生；10年後，文少已經創辦咗 Running Man Athletic Club（RMAC）跑會，帶領一眾學員備戰各大賽事好幾年。不斷追求進步嘅文少，近排仲為跑會引入咗新科技 VO2max Test 同 Motion Metrix，以分析跑手嘅心血管適能同跑姿。文少希望摒棄門外之說，任何鍾意跑步嘅人都可以了解呢兩套專業系統，提升訓練質素。 主持：牛英 嘉賓：跑會創辦人 文少杰 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk …
近年新開發嘅尼泊爾Mardi Himal山脊健行路線，可以近距離觀賞外形獨特嘅魚尾峰同壯麗嘅雪山冰川。旅遊達人吳蚊蚊多次到訪尼泊爾，亦非常推介呢條路線。佢仲帶埋五香肉丁同營多撈麵，實行上山考驗人品，而且行山好似禪修，身體同心靈都可以好滿足。 主持：PC 嘉賓：旅遊達人 吳蚊蚊 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 | www.sportsoho.com Instagram | www.instagram.com/sportsoho Fa…
