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運動版圖由2012年起開展Sportunes Podcast頻道,多年來致力邀請不同嘉賓分享運動趣聞及專業知識,為聽眾帶來多元化運動資訊,積極發掘出現於您身邊的運動熱話大小事。搜尋Sportunes或Sportsoho即可收聽不同節目,亦可到 http://www.sportsoho.com/sportunes/ 收聽及重溫。
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濃縮歐美暢銷財經管理書精華的《大師輕鬆讀》,精心規劃六大系列主題,並由 資深媒體人 俞國定 重點導讀和精闢解說每周新刊內容,讓您享受最豐富的知識語音饗宴,輕鬆與全球同步學習。 -- Hosting provided by SoundOn
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想買書,但係唔知睇咩好?想睇書,但係又冇時間? Sparksine Podcast頻道每星期為你推介唔同嘅書,幫你發掘更多好書,提升你嘅閱讀興趣。 Sparksine每星期為你挑選以及推介不同的好書,讓你在繁忙的生活享受閱讀。香港廣東話讀書頻道,每星期為你推薦好書。 了解更多: https://www.sparksine.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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東京就職三年 邁入30代的女子閒聊 在閒暇之間找個療癒的場所享受週末婦女時光 - 巷弄小店 (喫茶店/咖啡/文具店/甜點/書店) 外商職場趣事 音樂交流一下 回購愛用品 - 喜歡我的頻道別忘了訂閱我,留言給我五星好評唷! 那個如果有青點教徒希望能在日本辦個點友相見歡。 如果我的podcast內容有稍微讓您感到放鬆與幫助的話,可以贊助一杯咖啡:https://www.buymeacoffee.com/weekendsansaku - 收聽平台整理:https://linktr.ee/weekendsansaku Instagram:https://www.instagram.com/weekend_sansaku/ Email:weekendsansaku@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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Voguing源自美國哈林區非裔及拉丁裔同志社群,當時嘅舞者因為搵唔到自己嘅容身之處,所以建立咗呢個能夠互相包容同照顧嘅「家」。喺保護罩下,舞者可以毫無保留地展現自己從未敢公開嘅一面,接納真我。時至今日,雖然歧視同負面評價已經大幅減少,但呢個「家」依然不斷擴展中,本地Voguing老師 KenKen Elle,亦係其中一位壯大香港Voguers社群嘅功臣。自大學接觸咗呢個舞種,KenKen同Voguing之間就多咗個等號:「我未必可以將紐約嘅Ballroom文化原汁原味咁帶返嚟,但我希望嚟到香港Ballroom嘅大家,一樣能夠感受當中嘅能量同愛。」 主持:椰青 嘉賓:本地Voguing老師 KenKen Elle Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportu…
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襯年輕就要多嘗試,追尋自己嘅極限。許國安(小許)今年只得二十歲,極限未搵到,但就發掘咗自己多方面嘅潛能。除咗係十項全能賽青年組別嘅第三名,小許亦藉住自己喺中長距離跑步嘅優勢,積極投入訓練,同年第一次參加馬拉松已經Sub 3, 順利成為最年輕嘅萬金先生得主。要十二項運動都爭取到成績,事前準備一定要多下苦功,小許喺其中係點攞到平衡?最推動到小許求進步嘅一項因素,原來只係三個字?今集《又係我牛英》,一齊期待一位明日之星嘅誕生。 主持:牛英 嘉賓:2023渣馬最年輕萬金先生 許國安 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www…
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在本集Podcast中,我們將深入探討這本:《健康謠言與他們的產地》。 透過這本書,我們將拆解關於飲食和健康的常見迷思,例如空腹喝咖啡是否真的會損害胃部健康。本集不僅揭露了許多網路上流行的偽科學觀點,而且還帶來林慶信教授的專業分析,他憑藉40年的醫學研究經驗,評估這些健康建議的科學依據。 讀讀這本書,一起揭開這些健康謠言的真相,學習如何用科學的角度來看待日常的健康建議。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksin…
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第一次渣馬就玩半馬,順利完成冇投訴!但嗰條有血跡嘅跑道、一班會喺西隧大嗌嘅跑手、冇睇跑步禮儀手冊嘅參加者⋯⋯對身心靈導師夢妮妲嚟講,全部都係考試題目。跑前預備,夢妮妲做嘅功夫同其他人有冇唔同?點樣可以將「來回地獄又折返人間」嘅跑步體驗視為一次長時間嘅冥想練習?身、心、靈,三方面喺跑步過程中係點樣互相影響?今集《Sportsomate》有雙腳貼地嘅夢妮妲,分享佢嘅半馬故事,提醒你關顧心靈同精神層面之餘,更要認真看待身體嘅需要。 主持:椰青 嘉賓:身心靈導師 夢妮妲 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.faceb…
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喺上屆WNBF同時獲得健體新秀組別冠軍、健體公開組別冠軍及全場總冠軍嘅姜庭峰(Hayden),自18歲開始投入健身運動,去到今時今日已經係十年嘅時間。好多人話,街頭健身比較著重體能,對體型嘅要求唔高;而健體界別就正正相反。街健出身嘅Hayden認唔認同呢?由公園玩到上比賽舞台,Hayden覺得其中最大嘅分別係咩? 如果某部分嘅肌肉操得太突出,又會唔會阻礙到Hayden做某啲街健常見動作呢?今集《又係我牛英》,同我哋一齊跟Hayden學平衡,自信地遊走於健身世界嘅不同領域。嚟,影張相打個卡先! 主持:牛英 嘉賓:2023 WNBF三料冠軍 姜庭峰 Hayden Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagra…
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在這一集中,我探討了丹達柏尼的《恆定力》一書,一本指導我們如何在瞬息萬變的世界中保持專注和平靜的指南。 這本書不僅是作者從出家到重返俗世的心路歷程,也是他如何克服現代生活中分心的挑戰的見證。 透過丹達柏尼的親身經歷和深刻見解,我們學會了如何透過練習恆定力來提高自我意識、專注力,並在當下找到內心的寧靜。無論您是尋求提升工作效率,還是希望在忙碌生活中找到一片寧靜,這集Podcast將為您提供寶貴的啟示和實用的練習方法。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://w…
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當你見到復活節長假嘅出境人次高達76萬,就知去旅行係香港人深入骨髓嘅癮。有人去旅行為咗飲飲食食,有人為咗逃離工作⋯⋯而跑步教練陳培郁(Henry)就揀咗「以比賽為由去旅行」。2017年由荷蘭阿姆斯特丹嘅半馬跑起,呢幾年Henry嘅腳毛同汗水已經分別散落喺德國、西班牙、丹麥及日本等地,所以佢對外地跑遊都有一番心得:比賽前要做啲咩功課?報比賽可以喺邊幾方面入手?邊度嘅比賽最令佢難忘?自細就覺得自己唔及人嘅Henry,其實由學界開始已經堅持跑步20年,佢又點睇今時今日仍然喺起跑線上嘅自己呢? 主持:椰青 嘉賓:跑步教練 陳培郁 Henry Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportun…
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一個「衝」字,黃耀洪(Paul Gor)11年前喺香港開咗佢第一間健身工作室PT Pro Fitness、後來去到台灣落地生根就擴展咗佢嘅健身室版圖,最近仲協辦埋WNBF世界自然健美比賽——香港站,可以話係將健身呢項運動開支散葉。喺香港做過大型健身中心教練,「追數」壓力令Paul Gor決心跳出嚟自立門戶,如今港台都有學生嘅佢,對於兩地嘅健身文化同風氣有咩睇法呢?台灣美食咁多,周圍都係夜市,點解Paul Gor話台灣學生更加容易控制到飲食?今集《又係我牛英》,有Paul Gor呢位港台健身通同大家分享佢嘅健身界嘅軼事。 主持:牛英 嘉賓:資深健身教練 黃耀洪 Paul Gor Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www…
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本集Podcast將帶您探索《發現你的天職》這本書。 本書日本作者伯木仁平撰寫,教導我們如何挖掘內心深處真正的熱情和天職。 這本書不僅分享了探索自我、發現真正喜愛且擅長之事的方法,還通過作者自身的故事,向我們展示了實現個人夢想的可能性。 透過輕鬆閱讀的體驗,這本書提供了實用且具啟發性的指南,幫助讀者找到那份不僅為錢,更能帶來滿足感的工作。 如果你正在尋找人生方向,或想重新點燃自己的工作熱情,這集節目是你不能錯過的。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://w…
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聽過唔少人視「我冇運動細胞」為唔做運動嘅原因,但如果運動細胞其實就係你嘅身體+心靈+習慣+生活模式,就係你呢個人,咁呢個世界仲會唔會有人係冇運動細胞㗎呢?今集《Sportsomate》有提倡「要活就要動」嘅獨立歌手Luna Is A Bep,唔同你講音樂,大條道理講運動。自從喺幾年前發現運動就係牽一髮動全身,能夠同時構建到一個人嘅健康、事業,甚至對知識嘅追求,Luna就不斷透過喺自己身上做實驗,去宣揚做運動嘅好處。 主持:椰青 嘉賓:獨立音樂人 Luna Is A Bep Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.…
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游完水再踩單車,踩完單車再跑步。三項鐵人呢項運動,聽幾多次都係覺得攰,連三鐵運動員葉德朗(Nick)都認同。不過三重訓練,並冇為Nick帶嚟三重受傷風險,反而因為呢項運動可以分散投資,唔同部分嘅肌肉都訓練到,少受傷之餘,樂趣亦維持三倍。幾歲就開始玩三鐵嘅Nick,早前正式脫離Junior行列,每星期訓練量由15個鐘大增至25個鐘,不過佢依然樂於擴闊佢嘅三鐵世界觀,更加喺受傷同失意之時,睇到更多三鐵發展嘅可能性。 主持:牛英 嘉賓:三鐵運動員 葉德朗(Nick) Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebo…
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歡迎收聽本集Podcast,我將和大家深入探討兩位時代巨擘——Steve Jobs和Elon Musk的非凡人生和獨特思維。 從Jobs在Apple的創新之路到Musk在SpaceX的探索夢想,我們可以學到這些顛覆者如何用不凡的決策和前瞻性思維改變了世界。 本集將為大家分享我從這兩本書身上學到的實用思維。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG: https://t.me/spar…
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山長水遠嚟到,冇理由咩都唔做。或者因為咁,唐卓賢(唐狗)揀咗投身喺Pakour呢樣新興咗十幾二十年嘅運動。身為KOL,講嘢都浪漫過人:「Pakour係我用自己嘅肢體動作同障礙物排一隻好靚嘅舞。」視障礙為無障礙,唐狗先可以一往無前,用唔同嘅形式同方法推廣佢最鍾意嘅Pakour。粉絲對佢嘅象停留喺「危險嘅男人」呢個標籤,但唐狗喺拍片背後做咗幾多安全評估、練習咗幾耐,你又知唔知?今集《Sportsomate》,唐狗放低咗平時嘅偶像包袱,認真地分享咗自己想收埋又唔係好收得埋嘅一面⋯⋯ 主持:椰青 嘉賓:Parkour KOL 唐卓賢(唐狗) Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportun…
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熱血真人騷《公司冇迫我跑馬拉松》完結,參與節目嘅保錡、阿神(曾贊學)仍然活躍於跑步圈,最近仲因為想用最專業嘅角度推廣呢項改變佢哋人生嘅運動,而報讀咗教練課程,以行動話畀大家聽:愛上跑步並唔係節目效果。兩位藝人嘅起跑故事唔同,從跑步中所領略到嘅嘢亦大相逕庭,不過推廣跑步呢個願景就出奇地吻合。由大埔出發,佢哋可以跑到幾遠呢?阿神喺節目中篤爆咗保錡一個唔係幾好嘅跑步習慣,兩個人你一言我一語會有啲咩火花? 主持:牛英 嘉賓:保錡、阿神 @大埔民間體育會 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/s…
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歡迎收聽Sparksine廣東話讀書會,這集我們探索一個鮮為人知卻影響深遠的主題—血糖控制。 通過《90%的病,控糖就會好 Glucose Revolution》一書,我們學習到控制血糖不僅僅是減少脂肪攝入那麼簡單。 書中作者傑西·伊喬斯佩,一位生物化學研究者,向我們揭示了控制糖分吸收、選擇正確的食物和食物順序能如何逆轉我們的體質,讓身體變得更加健康。 如果你對於改善健康、調節血糖感興趣,或者簡單地想要了解如何通過飲食改變帶來正面的生活改變,這集Podcast絕對值得一聽。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https:…
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我哋成日將「體育無分國界」掛喺口邊,但其實無意中都會認定某啲運動係某啲人做唔到,今集《Sportsomate》就有嚟自Love 21 Foundation嘅陳樂仁(Kenneth)為大家打破呢個迷思。Kenneth喺呢間主要為唐氏綜合症及自閉症患者(當然唔少得佢哋嘅照顧者!)制定體育及營養計劃嘅慈善機構服務咗5年,見過學員們喺唔同運動上面嘅表現,Kenneth相信佢哋只係少咗一啲機會激發其中嘅潛能。有啲學員天生對聲音同光線特別敏感,開班嘅時候有啲咩要注意?冇音樂嘅跳舞班又係點進行㗎呢?今集我哋一齊回歸原始慾望,跟住Kenneth同學員享受運動嘅純粹! 主持:椰青 嘉賓:陳樂仁 Kenneth @Love 21 Foundation Sportunes 網站 | www.sportsoho.c…
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一邊救人一邊打人,聽落似乎好唔合邏輯,但其實只係形容緊正職係救護員嘅香港泰拳代表蘇子軒(Carlos),而呢兩件事當然唔係同時發生!不過救護員一職,又確實幫到Carlos適應佢嘅業餘泰拳生活,仲令佢可以由上年開始,代表香港出賽。Carlos形容,背負香港之名出戰就好似夢想成真咁。救護員要輪更,Carlos係點樣做到恆常訓練?平時見慣不怪嘅受傷情況,佢上到擂台又會唔會驚自己遇到呢? 主持:牛英 嘉賓:香港泰拳代表 蘇子軒 Carlos Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportun…
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在這一集的Podcast中,我將探討許多人共同的困擾——記憶力的挑戰。 有沒有發現自己剛看完一本書不久就忘記了大部分內容?如果你正在尋找提升記憶力的有效方法,那麼這一集你絕不能錯過。 我將介紹《超牢記憶法》這本書,揭示提升記憶力的科學原理和技巧。不僅如此,我們還會挑戰傳統的記憶方法,探討如何通過編碼、鞏固和檢索三大步驟,讓你的記憶力突飛猛進。 讓我們一起擺脫記憶的迷思,有效地記住每一件事! - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.co…
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「讓我對這世界好奇」,撫心自問,長大咗嘅大家仲有冇以前嗰個咩都想知、咩都想試嘅好奇心?前香港五人足球青年軍 劉華,細個因為種種原因而冇繼續佢嘅足球之路,但就畀佢悟出咗一個道理:而家做唔到,唔代表之後做唔到。抱住當年嘅好奇心繼續探索,而家儲夠資源就可以試返晒以前未試到嘅嘢,因為咁,劉華仲喺社交平台開始咗佢嘅 #零基礎挑戰 ,同長大咗嘅大家企返起同一條起跑線;經歷返一樣嘅失敗、困惑同成功。劉華話:「身體協調固然要練,但未做到之前,不斷喺腦內練習,再搵機會實踐都好重要。」 主持:椰青 嘉賓:前香港五人足球青年軍 劉華 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sport…
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以52小時02分24秒連走全程共298公里、14500米攀升嘅麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑及鳳凰徑,廖科樂成為2024年「香港四徑超級挑戰」第一位衝線嘅「完成者」(Finisher)。樂Sir形容,到達終點抱住郵筒一刻,而家諗返依然覺得非常夢幻同興奮。喺樂Sir口中嘅四徑經歷,其實一啲都唔容易:拉傷要忍痛繼續挑戰,其間又出現幻覺幻聽⋯⋯點解佢好似講到好輕鬆咁?樂Sir講咗好幾次自己係憑感覺前進、撐落去,究竟憑感覺係咩意思? 主持:牛英 嘉賓:2024四徑首位完成者 廖科樂 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.f…
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歡迎收聽本集Podcast,新手爸爸Isaac分享成為父親後的深刻體會與生活轉變。 從學會珍惜與兒子的每一刻,到如何在抱著孩子時仍保持學習和工作,Isaac將帶領聽眾探索父親角色如何塑造一個人的思考與行動方式。 透過親身經歷的分享,你將了解到無條件的愛、責任感的重要性,以及如何在繁忙中找到屬於自己的時間。 無論你是準父母還是正在尋找育兒靈感的人,這集Podcast都將為你提供珍貴的洞見與啟發。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.…
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非洲肯亞嘅伊藤係冠軍之鄉,孕育咗好多世界頂級長跑好手,唔少熱愛跑步嘅運動員慕名而至,香港跑手Oscar Ng就係其中之一。有別於一般人選擇嘅四至六星期高原訓練,Oscar留咗喺伊藤超過兩年。兩年嘅肯亞跑步生活,並冇令Oscar嘅長跑成績大幅提升,但所見所聞就令佢眼界大開。每日食個Ugali,就跑落玉米田,或者同二十個人一齊搭小型客貨車出市中心買食材,車尾仲有幾隻雞㖭!喺伊藤,Oscar遇過馬拉松金牌常客Eliud Kipchoge,又試過同呢位「跑神」嘅唯一教練Patrick Sang深度交流,Oscar嘅最大體會係啲咩?「求道棄術」,人應該喺跑步呢個運動上面,攞啲咩走呢? 主持:椰青 嘉賓:長跑運動員 Oscar Ng Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sp…
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跑步最緊要係咩?跑衫?跑鞋?業餘跑手Kevin Leung就覺得跑步最緊要有伴!由以前學校體育堂嘅廿五圈跑步測試,到一個月跑三個海外馬拉松寓賽於操,冇跑伴嘅支持都未必能夠圓滿成事。因為參加咗本地嘅跑會訓練,Kevin養成咗日跑夜跑嘅習慣,仲順勢戒埋酗酒嘅陋習,跑步同跑友似乎已經分唔開。今集《又係我牛英》有Kevin同大家分享自己同跑伴們互相影響嘅故事,仲會分享吓喺英國雷丁同曼徹斯特等地方跑馬拉松嘅感受。一齊同Kevin做個朋友,建立「一夥跑步的心」的心啦! (今集錄音遇到「不可抗力因素」,無損內容但可能對音質有啲影響,敬請原諒🙏🏼) 主持:牛英 嘉賓:業餘跑手 Kevin Leung Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram |…
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在這一集的Sparksine廣東話讀書會中,我們深入探討了《納瓦爾寶典》,一本關於財富、幸福及內在滿足的書。 通過Isaac的個人故事和書中的深刻觀點,我們可以發現幸福不僅與物質無關,更多地在於如何面對內在的自我和生活態度。 這集不僅是對《納瓦爾寶典》的解讀,也是一次關於如何通過改變心態來尋求和實現真正幸福的討論。如果你對於如何在忙碌的現代生活中找到內心的平靜和滿足感興趣,這集Podcast絕對值得一聽。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.pa…
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佛法,往往關於「苦的生起」同「苦的熄滅」,彷彿係要人透過了解「苦」嚟認識生命同宇宙萬物嘅規律,從而「離苦得樂」。前甲一籃球員曾憲鏜(Ewing),曾經因為一場街波而深陷於網絡欺凌嘅苦,不過早年開始信奉佛教,而家睇返往事就有另一番解讀。目前係籃球教練嘅佢,喺學生同自己嘅仔仔眼中係一位佛系教練,仲有脾氣但就冷靜得多,係一位願意同年青人一齊行嘅老師。Ewing話,因為有過低谷,先知道「清淨」嘅重要,但要點樣將呢個概念融入平時嘅生活同教學到呢?聽吓今集《Sportsomate》 就知! 主持:椰青 嘉賓:佛系籃球教練 曾憲鏜 Ewing Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes…
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每日都跑同一條路線,你會覺得悶?咁點解聽同一首歌,你又唔會悶呢?鋼琴家曾憲逸(Hin-Yat)演奏同一個樂章幾百甚至幾千次都唔會悶,係因為佢可以喺每一次嘅演繹都搵到令人興奮嘅地方。放返喺跑步,Hin-Yat都比較鍾情於跑同一條路線。唔主張聽住音樂去跑步嘅佢,更享受以自己嘅身體狀況去「編寫」當日嘅跑步節奏。琴日上斜柔韌有餘啲?今日跑得大步啲?儘管係同一跑道,每日嘅堅持同觀察,都可以為佢帶嚟無盡嘅新鮮感。今集《又係我牛英》,有而家喺香港同德國柏林兩邊走嘅Hin-Yat,分享佢嘅音樂生活同跑步心得! 主持:牛英 嘉賓:鋼琴跑手 曾憲逸 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes…
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在這一集的Sparksine廣東話讀書會中,我深入探討了《納瓦爾寶典》,一本集結了知名創業家納瓦爾在Twitter和各地發表的思考精華。 透過對財富建立、生活決策、以及追求幸福的獨到見解,納瓦爾不僅分享了如何透過槓桿原理實現財富自由,更提出了對於日常決策和生活滿足感的深刻洞察。 這本書對於渴望深度理解財富積累、生活選擇以及幸福本質的聽眾來說,無疑是一場思想的盛宴。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine S…
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所謂「耳聽三分假,眼看未為真」,親身體驗都未必知道一個人嘅全部,更何況係社交平台上見到嘅嘢?選秀節目出身嘅大律師梁浩朗 Aaron 初出道時,被形容為「翻版阿Dee」,但真人其實唔係真係咁似。你以為佢文質彬彬書生味濃,原來係個貪玩又不顧形象嘅大男生,仲一星期做三日Gym,閒閒地都可以撐起自己做「人旗」兩三秒。平時只可以靠螢幕同社交平台認識呢位健身Law友,你可能已經錯過咗好多嘢,今集《Sportsomate》就由Aaron親口分享,或者可以輔助到你了解多佢少少? 主持:椰青 嘉賓:健身Law友 梁浩朗 Aaron Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_spor…
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香港泰拳代表梁伯瑜(阿魚),三十歲出頭,已經有十九年嘅泰拳履歷。有「殺人鯨」之稱嘅佢,十三歲上擂台比賽,如今仍然希望自己進步。當大家以為「殺人鯨」意思係攻擊力強、「殺人」於無形,誰知阿魚其實係以睿智應戰,自我觀察。阿魚話,輸贏對佢嚟講意義不大,最重要係喺場比賽當中,自己應該要有嘅水準有冇發揮到出嚟,係咪問心無愧。要強,就要無懼遇上更強嘅對手,直視自己嘅不足先會有進步嘅可能。 主持:牛英 嘉賓:香港泰拳代表 梁伯瑜 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sport…
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在這一集Podcast中,我們將深入探討創業家 Noah Kagan的創業指南《Million Dollar Weekend》,這是一本幫助你利用工餘時間啟動創業夢想的書。 從如何利用48小時找到你的百萬創意,到計算達到財務自由所需的「自由數字」,再到建立面對拒絕的韌性,這本書提供了一套實用的創業策略。 這集不僅適合那些夢想開始自己事業的人,也適合任何尋求突破現狀,勇敢追求夢想的人。 加入我們,讓Noah的經驗激勵你開始創業旅程,實現財務自由。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine…
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近期香港再次掀起足球狂熱,女子足球會唔會因為咁而多返啲人留意呢?平時喺電視上見植詠珊(Cathy)就見得多,但其實佢更渴望大家喺足球場上見到佢?曾經係體育記者,又係大型體育運動嘅主持,就算涉足埋電視同電影,問到目前最想飾演嘅角色,Cathy 都係答「足球員」,就知道作為香港女子足球隊「人和天鷹」球員嘅佢心繫體育圈。走唔甩嘅好處,就係可以調整步伐,多角度漫遊呢個體育世界。無論係睇自己喺女足上嘅經歷,定係了解其他運動員不止於運動嘅故事,Cathy都甘之如飴。今集《Sportsomate》,我哋就同Cathy對調角色,參與呢位運動員嘅Day Off。 主持:椰青 嘉賓:香港女子足球員 植詠珊 Cathy Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Inst…
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玩定向需要方向感,對自己嘅人生都要有方向感,就好似《Sportsoho運動版圖》2024年2月號嘅封面人物——定向運動員林楚茹(Harmony)一樣,知道自己係定向運動上嘅不足,就識得加強跑步訓練。定而優則跑嘅佢,定向運動表現固然有所提升,連越野方面嘅成績都愈嚟愈出色。今集《又係我牛英》,Harmony會分享自己嘅定向運動故事,亦會講吓跑山訓練同定向點樣互相配合。原來佢都試過蕩失路喺山上面喊?想用最短時間抵達終點要膽大心細,牛英提出咗個建議但Harmony一聽到就話唔Work,點解唔可行呢? 主持:牛英 嘉賓:香港定向運動代表 林楚茹 Harmony Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.co…
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在今天的節目中,我們將深入探討一本備受好評的心理咨詢書籍《哈姆先生去看心理師》。 這本書通過兒童故事的角度,講述了主角哈姆先生與心理咨詢師蒼鷺之間的對話。 我們將聚焦於書中傳達的核心信息,探討兒時經歷對個人性格和行為的影響,並探討心理咨詢過程中的聆聽和提問的重要性。 通過今天的節目,我希望能為你帶來更多啓發,幫助你更好地瞭解心理咨詢和情緒處理。 - Sparksine電子書:https://zylvie.com/sparksine/p/ebook1 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine T…
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曾渤朗(阿朗)係香港攀登代表,經常出戰速度賽事。要用幾秒時間就爬到上15米高嘅終點,事前點都要規劃一下,但係咪有路線就一定會成功?或者好多時候更重要嘅係衝動同決心。所謂「世上無難事 只要肯攀登」,大膽試就有好多可能。都係因為大膽行多步,阿朗先會有自己嘅抱石體驗館,以及同五十多六十歲嘅爸爸一齊去美國攀石嘅珍貴回憶。講返起美國之旅,阿朗仍然覺得好驚險,不過亦因為咁,佢先睇到爸爸嘅厲害之處。至於抱石小館,阿朗坦言當時係因為想逃避現實,先把心一橫開始經營,但就係呢一下,逐漸令呢位本身冇乜生涯規劃嘅年輕人,建構起自己畢業後嘅目標。 主持:椰青 嘉賓:香港速度攀登代表 曾渤朗 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.insta…
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能夠完成世界六大馬嘅跑友唔多,年屆七十歲嘅長青跑手盧仲強(Ivan)係其中一位,佢仲就快二刷六大馬!由一九七幾年開始玩吓長跑,Ivan斷斷續續跑咗五十年,由以前嘅追成績到後來開心跑,當中嘅身心狀態有咩變化?東京馬拉松同波士頓馬拉松有咩唔同呢?如果六大馬唔係最終目標,第七隻馬又可以喺邊度實行?多年跑步經驗,令Ivan建立咗自己一套跑步哲學,想長跑長有嘅各位不妨睇吓啱唔啱自己,仲可以靜落嚟或者望住更衣室塊鏡問吓自己:「跑步為咩?」 主持:牛英 嘉賓:六大馬長青跑手 盧仲強 Ivan Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | w…
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想像一下,當你聚精會神地學習某件事情時,你是否曾想過它會對你的工作和生活產生積極影響? 我們在本期節目中深入探討了學習的真正意義,讓我們重新審視學習,回歸內心的追求。 很高興在本期節目中介紹了一本非常精彩的書《有思想的生活》Lost In Thought,作者通過哲學視角探討了學習的價值和意義。 這本書讓我們重新思考了學習的純粹性,它不應被功利思維所左右。 學習並不僅僅是為了功利目標,它可以激發我們內心最美好的一面,增進我們的思考和內心的滿足。 讓我們一起追求純粹的學習,而非功利性的目標。 讓我們放下功利思維,全心投入學習,享受內心的滿足和世界的美好。 - Sparksine電子書:https://ebook1.sparksine.com/ ,早鳥優惠碼: EARLY40 支持Sparksi…
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安美大望|買房新哲學 ETF概念宅 .Environment環境造就心境 .Texture質感織就情感 .Fortune財富成就豐富 台茂商圈/五福國小預定地/李天鐸建築/3-4房雙車位 2-4房保值首選:https://fstry.pse.is/5t2ffh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 細個長輩會話坐唔定嘅小朋友係「甩繩馬騮」,原來當中嘅甩繩動作,其實係一項運動。甩繩,英文係Rope Flow,中文翻譯多數稱呢個運動為繩流。照字面意思理解,即係身體隨住繩移動嘅方向而「流動」。人帶動繩,同時繩帶動人。繩流教練Sara Leung喺疫情時認識咗呢項運動,從此以後就人繩合一,連去旅行都要喺名勝前甩一甩。雖然同跳繩一樣,繩流只需要一條繩,但呢項運動其實仲有跳舞、太極…
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2024「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友,陪你一起強大! 簡單1噴,立即緩解7大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧,用科學方法戒菸,請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fat 尼古清戒菸噴霧 衛部藥輸字第027835號|嘉安家護股份有限公司 臺北市中山區民生東路三段2號10樓|北市衛藥廣字第113040005號|AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 運動人最需要就係一個同自己契合到嘅教練,但教練唔係一出世就識做教練,所以佢要學習嘅嘢同你一樣咁多,甚至更多。周志洋(Anthony)同時係一位健身及跑步教練,所具備嘅知識…
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《我可能錯了》這本書講述了一位瑞典商學院畢業生放棄商業生涯,轉而尋求精神啟蒙的故事。 這位主角在泰國森林寺院修行17年後,因健康問題而返回世俗生活,並在面對絕症時仍保持積極態度。 我和大家深入探討了如何在日常生活中應用書中的智慧,特別是「我可能錯了」這句話,它不僅可以解決衝突,還能幫助我們面對自己的不確定性和脆弱性。 節目強調,真正的快樂並非來自外在的成就,而是內在的平靜和自我接納。 此外,節目也討論了如何面對死亡和人生的終結,鼓勵聽眾珍惜當下,活出有意義的生活。 整體而言,這集Podcast是對現代生活的深刻反思,提供了一種從內心尋找平靜和滿足的新視角,非常適合那些尋求深度思考和生活智慧的聽眾。 - Sparksine電子書:https://ebook1.sparksine.com/ ,早…
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