))
เข้าวิน กับ WIND EP105 Long Run การวื่งที่ไม่ไช่แค่ลอง(แข่ง)วิ่ง
Manage episode 324541505 series 1401790
内容由Vincent Rattanopas提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Vincent Rattanopas 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
การวิ่งยาว ถือเป็นองค์ประกอบหลักของการซ้อมวิ่ง แทบจะทุกระยะที่มีการแข่งขันตั้งแต่ 1ไมล์ขึ้นไป ซึ่งด้วยการที่เราต้องใช้เวลากับมันในสัดส่วนที่มากนั้น ทำให้โอกาสที่จะเกิดการผิดพลาดนั้นเป็นไปได้ค่อนข้างสูง
ยกตัวอย่างที่พบเจอกันเสมอๆก็คือการวิ่งยาวที่เร็วจนเกินไป หรือการเพิ่มระยะที่มากจนเกินไป ซึ่งทำให้เข้าใจผิดเมื่อผลการแข่งขันไม่ได้เป็นอย่างที่ตั้งใจไว้ และกลับมาย้ำความผิดพลาดที่เกิดขึ้นทำให้ยิ่งไปกันใหญ่
ในEpisode นี้ผมกับหมอแป๊บก็จะมาเล่าให้ฟังถึงรายละเอียดจำเพาะกับการวิ่งยาว กันครับ
link รายละเอียด Running Coach Workshop
https://bit.ly/3uXe9CO
.
สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Adult Triathlon Foundation Camp และ Just Triathlon Kids Camp
https://bit.ly/3K6oiDs
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107集单集
分享
