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Ep.073 愛自己，重設大腦迴路
Manage episode 440371196 series 3600974
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人類大腦非常複雜，擁有860億個神經元 (neurons)，形成複雜的大腦迴路 (neuropathways) 系統，猶如大城市縱橫交錯的公路系統，輸送各種訊息、指示，令人體可以順利運作，進行各種感受、思想活動。
正念呼吸練習 (mindful breathing) 的好處，已經有大量科學研究證明。Dr. Red 這個靜心導引，幫助你有意識、有覺知地改變大腦的迴路，好比植入一個新的大腦晶片，加強愛自己、鼓舞自己的力量。如果持續練習，身心更健康強壯，輕鬆吸引好人好事。
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