謝牧潤 ─ 在攀爬蹦跳間笑談運動防護的物理治療師

First Generation

在物理治療專業服務多年的謝牧潤，與目標一致的同仁成立台灣戶外運動保健協會，並擔任理事長，希望能將「預防就要趁早」的概念深植到運動熱愛者的心中，來促進長久的運動生命。 牧潤自己並主持攀躍物理治療所，針對喜歡攀岩與騎自行車的民眾提供訓練、預防運動傷害、物理治療等專家意見等服務。 小Po本身是攀岩者，自然趁了訪談的機會問了許多與攀岩相關的問題。 這集的Podcast我們聊到 1. 牧潤與岩館合作開設的五階段課程，包括攀岩者常見的上、下肢運動傷害、成因、防護、治療，攀岩者怎麼訂定訓練課程，肌肉效貼布的使用時機和方式。 2. 攀岩經常使用的關節，肌肉的啟動，以及注意事項 3. 恰當的暖身方式，重訓的角色 4. 受傷的時候，如何強化他處，維持體適能 5. 擔任攀岩國手出國比賽時的物理治療師的角色和任務 5. 攀岩是否需要注重下肢的訓練？ 6. 怎麼樣了解自己的身體？ 7. 牧潤根據多年服務的經驗即將出版的書籍。 攀躍物理治療所：https://www.facebook.com/ClimbRidePTC/