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EP31- 「我健客WIKI」健康既自由-ft. 鍾馨葦 物理治療師
Manage episode 298568923 series 2963017
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本週我健客Wiki邀請到「健康促進守護者」鍾馨葦物理治療師，要一起和大家聊聊中亞健康族群最需要知道的「健康既是自由」！
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為了健康，你願意做多少事情呢？生理上，人類無法抵抗機能上的衰老，但我們可以透過運動治療找回身體的功能；接續肌力和體能訓練，讓肌肉不要太快流失，體力恢復！讓身體用久一點 。當有一天真的老了，就不是因為行動不便看著窗外的景色，感受不到空氣的流動；而是還能行動自如的，自由自在活動！
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本集大綱：
馨葦介紹學歷和經歷背景
馨葦定義「健康既自由」
過往服務亞健康、特殊族群族群大部分都是什麼樣的狀況才會接觸復健和物治
特殊族群對於復健和物治的接受度如何？
大部分台灣特殊族群最常見面臨怎麼樣的問題？（失能、肌少症、傷後術後）
分享個案透過長期復健後，恢復到正常生活的成功案例
物理治療的角度，如何預防/協助亞健康族群減少失能，或是運動傷害？
身體的「老化」如何衡量？
什麼樣基本的一些調整型肌力訓練可以讓大家對抗「肌少症」
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支持「健康促進守護者」鍾馨葦 物理治療師 IG頁面：https://instagram.com/m3tp6tp6vu
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喜歡我的節目的朋友，請到Apple Podcast給我五顆星評價或留言給我，給我一些些動力！也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我，我會時常更新健身相關資訊，希望可以提供給各位愛健身的朋友👉https://linktr.ee/kcsilent
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買杯咖啡給我讓我更有動力創作👉 https://p.ecpay.com.tw/19BB6D5
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為了健康，你願意做多少事情呢？生理上，人類無法抵抗機能上的衰老，但我們可以透過運動治療找回身體的功能；接續肌力和體能訓練，讓肌肉不要太快流失，體力恢復！讓身體用久一點 。當有一天真的老了，就不是因為行動不便看著窗外的景色，感受不到空氣的流動；而是還能行動自如的，自由自在活動！
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大部分台灣特殊族群最常見面臨怎麼樣的問題？（失能、肌少症、傷後術後）
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物理治療的角度，如何預防/協助亞健康族群減少失能，或是運動傷害？
身體的「老化」如何衡量？
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