))
#68 Przysiad kontra hipthrust
Manage episode 371092225 series 3296267
内容由Kamil Góra提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Kamil Góra 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Przysiad czy hipthrust - co jest lepsze w budowaniu pośladków?
Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki?
Okazuje się, że przysiad wcale nie jest gorszy od hipthrustów, bo ma podobny potencjał do budowania siły i masy mięśniowej pośladków - a w czym jest lepszy?
Dowiesz się w tym odcinku.
Link do artykułu:
https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2023.06.21.545949v1.full#T1
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
75集单集
分享
