#410 Effektive mentale Techniken für deine körperliche Fitness & mentale Gesundheit mit Tim Bellina & Carsten Wölffling | Functional Basics

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

内容由Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

3M ago 55:50

MP3•单集首页

Wie negative Talfahrten dein Leben formen können, wie mentale & die körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind & welche mentale Techniken du für deine Gesundheit nutzen kannst.

Über das Thema mentale Techniken spreche ich mit dem Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer & Coach Tim Bellina.

Worüber wir u.a. sprechen:

Wie Talfahrten (negative Lebensereignisse) im Leben dich formen
Wie eng hängen mentale & körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind, insbesondere im Kontext von Fitness und Sport?
Wie findest du dein warum?
Welche Rolle spielen Stress und Stressbewältigung
Welche konkreten Techniken empfiehlt Tim Sportlern & Fitnessbegeisterten, um ihre mentale Stärke zu verbessern & Stress abzubauen?
Ich habe keine Zeit für eine mentale Technik - was tun?
...

Mehr über Tim:

Homepage: https://tim-bellina.com/
Instagram: https://www.instagram.com/timbellina_/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/timbellina/
Podcast Sportseele: https://tim-bellina.com/podcastsportseele/

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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

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#Fitness #Carsten Wölffling #Psychische Gesundheit