#433 So kommst du gesund & fit durch den Schichtdienst mit dem Hauptbrandmeister, Notfallsanitäter & Kochbuchautor Jörg Färber & Carsten Wölffling

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

内容由Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

2M ago 49:12

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Schichtdienst? Klingt erstmal nach Stress, Schlafmangel und ungesunden Essgewohnheiten, oder? Aber was, wenn ich dir sage, dass es auch anders geht? Dass du trotz wechselnder Arbeitszeiten fit & gesund bleiben kannst – und sogar mehr Energie für die schönen Dinge im Leben hast?

Für maximalen Mehrwert für dich habe ich mir den Hauptbrandmeister, Notfallsanitäter, gelernter Koch & Kochbuch-Autor & 13fach Feuerwehrweltmeister im Schwimmen Jörg Färber eingeladen. ===

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Worüber wir sprechen:

Schichtdienst & Kochbuchautor - wie ist Jörg dazu gekommen
Herausforderungen im Schichtdienst
Wie schaut die Schicht bei der Feuerwehr aus?
Fitness ist deine Lebensversicherung
Ernährung & Schichtdienst?
Mindset & Schichtdienst
Verarbeitung von schlimmen Sachen
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Mehr über Jörg:

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Instagram: https://www.instagram.com/joerg_faerber
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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

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#Fitness #Carsten Wölffling