020. 运动不需要「坚持」,它只是我日常生活的 Routine
已归档的系列专辑 ("不活跃的收取点" status)
When? This feed was archived on May 25, 2023 03:13 (). Last successful fetch was on April 24, 2023 14:24 ()
Why? 不活跃的收取点 status. 我们的伺服器已尝试了一段时间,但仍然无法截取有效的播客收取点
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 267820000 series 2488198
因为一次偶然的 Apple Watch 竞赛,让我对奶昔羊的日常训练计划产生了兴趣,由此引出了本期话题。我们聊了平常会做的运动项目,是如何养成长期运动习惯的,以及现阶段喜欢和未来想尝试的运动项目,如果你也喜欢运动或者感兴趣,欢迎收听。
Outline
- 奶昔羊600*7竞赛的缘由
- 日常的运动项目和安排
- 如何将运动融入生活
- 运动对于身体的正反馈
- 应对节假日乱节奏问题
- 日常运动习惯如何养成
- 现在最喜欢的运动
- 想尝试或挑战的运动
- 围绕运动推荐一样东西
Links
- Garmin 945
- Always-on and beat yesterday
- 戴上 Garmin245,感受迎面吹拂的风
- Solyent
- 若饭
- J Step Gainer )
- 铁人三项
- Animal Flow
- 髋关节打开
- 运动前热身动作
- 运动后拉伸动作
Host
- Shawn
- Milkshake 羊
Contact
网站:https://thespiral.fm
邮箱:hi@thespiral.fm
微博:@海螺电台TheSpiral
Twitter:@SpiralPodcast
Telegram:https://t.me/thespiralpodcast
51集单集