NYSTARTBOOST 2025/ EN SERIE I 9 DELAR – DEL 1: INTRODUKTION

Hälsorevolutionen

内容由Hälsorevolutionen提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Hälsorevolutionen 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

13d ago 10:25

MP3•单集首页

Välkommen till ditt nya år! Kanske känner du dig trött på socker, alkohol, för lite rörelse och för mycket mat? Kanske är du redan tillbaka i vardagen, rädd att omedelbart hamna i en stressloop? Då är Hälsorevolutionens Nystartboost för dig: En serie i 9 delar, 9 korta avsnitt med 9 nyårsnycklar för ett holistiskt hälsosamt år med mer mental balans.

Detta första avsnitt är en introduktion.

Avsnitt 2, som släpps redan imorgon, ger dig två nycklar.

Avsnitt 3-9 har alla en nyckel var.

Vår nystart handlar inte främst om att banta, räkna kalorier, räkna timmar på stairmastern eller löpbandet på gymmet, göra mer...

Vi tänker att det handlar om att ta kloka, människovänliga steg som handlar om en helhet där maten, rörelsen och inre balans alla är viktiga. Förhållningssätt som fungerar i ett vanligt liv i vardagen, där så mycket annat sker som är viktigt. Då kör vi igång! Tack för att du är med oss på resan.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

351集单集

#Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Vetenskap #Hälsa #Mat #Träning #Forskning #Livsstil