Artwork

内容由Hälsosnack med Lotta och Victoria提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Hälsosnack med Lotta och Victoria 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

280 Anki Karlsson -Sluta kämpa! - Vägen tillbaka från utmattning!

53:10
 
分享
 

Manage episode 417522195 series 2390435
内容由Hälsosnack med Lotta och Victoria提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Hälsosnack med Lotta och Victoria 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Temat i dagens avsnitt är hur man tar sig vidare från utmattning och utbrändhet. Vi pratar med Anki Wide Karlsson, som är sjuksköterska, hälsocoach och författare till boken Sluta kämpa! Den handlar om Ankis egen resa från utmattning och ohälsa tillbaka till ett liv med meningsfullhet och energi igen. Ankis tillvaro var fylld av måsten och krav, oro, ångest och en ständig rädsla för att det värsta kan hända varje dag. Men när hon blev sjukskriven och bara hade ett mål med dagen - att vila - var det ett för stort kliv att ta.


Anki delar sin berättelse om hur det var att på ytan vara lugn, prata med sina patienter på företagshälsan om återhämtning och stress, men samtidigt bära på ett kaos inombords. Vi får ta del av det hon lärde sig och vad som slutligen fick hennes mentala hälsa att vända. Det är verkligen en gripande och hoppfull historia som lär oss att det inte är människan i sig det är fel på. Med rätt hjälp och verktyg är det möjligt att bli frisk i både kropp och själ.


Här hittar du boken: https://www.bokus.com/bok/9789189723306/sluta-kampa-en-sjavbiografi-om-stress-utmattning-och-vagen-tillbaka-till-meningsfullhet-och-liv/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

297集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 417522195 series 2390435
内容由Hälsosnack med Lotta och Victoria提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Hälsosnack med Lotta och Victoria 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Temat i dagens avsnitt är hur man tar sig vidare från utmattning och utbrändhet. Vi pratar med Anki Wide Karlsson, som är sjuksköterska, hälsocoach och författare till boken Sluta kämpa! Den handlar om Ankis egen resa från utmattning och ohälsa tillbaka till ett liv med meningsfullhet och energi igen. Ankis tillvaro var fylld av måsten och krav, oro, ångest och en ständig rädsla för att det värsta kan hända varje dag. Men när hon blev sjukskriven och bara hade ett mål med dagen - att vila - var det ett för stort kliv att ta.


Anki delar sin berättelse om hur det var att på ytan vara lugn, prata med sina patienter på företagshälsan om återhämtning och stress, men samtidigt bära på ett kaos inombords. Vi får ta del av det hon lärde sig och vad som slutligen fick hennes mentala hälsa att vända. Det är verkligen en gripande och hoppfull historia som lär oss att det inte är människan i sig det är fel på. Med rätt hjälp och verktyg är det möjligt att bli frisk i både kropp och själ.


Här hittar du boken: https://www.bokus.com/bok/9789189723306/sluta-kampa-en-sjavbiografi-om-stress-utmattning-och-vagen-tillbaka-till-meningsfullhet-och-liv/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

297集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南