))
008: Cardio vs Interwały na redukcji? Mity i Fakty
Manage episode 189950350 series 1524562
内容由HappyMediumPodcast:Fitness|Trening|Edukacja|Rozwój and Szymon Pachołek提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 HappyMediumPodcast:Fitness|Trening|Edukacja|Rozwój and Szymon Pachołek 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
W dzisiejszym odcinku rozmawiam na temat treningu cardio oraz interwałowego w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiadam np na takie pytania jak: -Czy interwały zawsze są lepsze i skuteczniejsze od cardio? -Czy EPOC jest naprawdę tak ważny? -Czy faktycznie adaptujemy się do cardio? Jeżeli tak to co możemy zrobić? -Wady i zalety każdego z rodzajów treningu -Inne Zapraszam serdecznie do przesłuchania i zostawienia recenzji! Facebook: https://www.facebook.com/Pachol123/ Instagram: https://www.instagram.com/pachol_123/ Grupa Na FB Zdrowy Rozsądek w Sporcie: https://www.facebook.com/groups/524608341210562/
…
continue reading
3集单集
分享
