))
Episode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول
Manage episode 265154063 series 2465955
内容由hellitalk提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 hellitalk 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
تو این اپیزود رفتم سراغ یه مهارت مهم به اسم مهارت تاب آوری که به تک تک ما کمک میکنه تا شرایط سخت و ناگوار و بحران های زندگی رو بهتر مدیریت کنیم. این قسمت رو با تعریف تاب آوری شروع می کنم و بعد بهتون میگم چرا تو شرایط سخت و غیرقابل پیش بینی دچار استرس و دل نگرانی می شیم. در ادامه هم بهتون دوتا تکنیک کاربردی و تمرینهای ساده میدم تا این مهارت رو در خودتون بپرورونید.
تدتاکی که توی این اپیزود بهش اشاره کردم رو میتونید ازینجا ببینید.
ممنونم ازاسپانسراین اپیزود ازکی برای حمایتش از پادکست هلی تاک. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و خودتون رو با خدمات تیم حرفه ای شون آشنا کنین. درضمن فراموش نکنین که از کد تخفیف تون استفاده کنین تا روی انواع بیمه ها چهاردرصد (تا سقف صدهزارتومان) تخفیف بگیرید.
.
.
.
.
music credit: Bensound.com
57集单集
分享
