))
Confinement Day 50 #RestezChezVous : s’entretenir sur HT !
Manage episode 260967159 series 2568480
内容由IronmanoLux ... Salut les sportifs !提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 IronmanoLux ... Salut les sportifs ! 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Lundi. 50ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !
Même type de séance que les dernières fois : 1h10 à jouer avec le développement (les plateaux avant) et pas la résistance du Home Trainer. Donc entraînement de ce soir : 20 min échauffement petit braquet + 15 min sur la plaque (gros plateau) + 10 min récup (comme échauffement) + 15 min re-sur la plaque et enfin 10 min retour au calme.
J'avais de très bonnes sensations ce soir !
En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l'endurance et de monter le bon exemple !
Ma vidéo du jour :
a reco #Netflix : #Extraction un bon vieux film md'action ricain, mais qui se passe au Bangladesh 👏
9集单集
分享
