# 26 - De Beste Dieet- Of Voedingsplannen Voor 2023 Volgens Wetenschappelijk Onderzoek - Len De Nys Je Levensstijl Als Medicijn Met Dr. Len De Nys podcast

Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys « »

# 26 - De beste dieet- of voedingsplannen voor 2023 volgens wetenschappelijk onderzoek - Len De Nys

2y ago 26:44

内容由Len De Nys提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Len De Nys 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

Na zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project ‘stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit’ uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Instagram: @denyslen of LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/len-de-nys/.

Verloop van aflevering:

Begin – 7: introductie over de top 4 beste diëten volgens de U.S. News & World Report’s lijst

7 - 14: Nader bekijken van de specifieke diëten: Mediteraans-, DASH-, MIND-, en flexitarisch dieet.

14 – 23: Voedingsresctricties: Limiteren van 1) bewerkte prodcuten, 2) voedingsgroepen (bv. dierlijke producten), 3) tijd (bv. fasting of eten binnen een bepaald tijdskader), 4) macronutrienten (bv. keto)

23- einde: Een voedingsplan personaliseren

Aangehaalde literatuur en links:

The U.S. News & World Report’s list of the best diets of 2023

https://health.usnews.com/best-diet

Ketogenic diet for human diseases

https://www.nature.com/articles/s41392-021-00831-w#Sec3

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @denyslen

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].

Facebook: @LifeMeBelgium

Instagram: @lifeme_vzw

Site: www.lifeme.be

63集单集