#61 Jak rozpoznać wypalenie, nie tylko zawodowe - Joanna Janas - Sajdak "Droga ku sobie"

Katarzyna Strzelczyk

Wiele kobiet doświadczyło i doświadcza wypalenia zawodowego, osobistego. Często mówiąc że jest zmaeczona bo za dużo pracuje, nie ma apetytu lub ma nadmierny apetyt nie łacząc tego z emocjami które kotłują się w główie. Zaczyna się pernamentne zmęczenie, objawy podobne do depresji a jednak nie depresja. O tym rozmawiam z Asią Janas - Sajdak, która doświdczyła wypalenia zawodowego i teraz pomaga innym kobietą przeciwdziałać w tym temacie.
Z podcastu dowiesz się:

1. co to jest wypalenie zawodowe, rodzicielskie
2. jakie sa objawy wypalenia
3. jak przeciwdziałać wypaleniu
4. jak sobie radzić jak już jesteś w trakcie wypalenia
5. czy wypalenie powoduje depresję
6. jakie są metody pracy, zdrowienia w wypaleniu
7. czy jedzenie ma znaczenie czy tylko terpapia lub farmakologia
8. jak działa wypalenie na cała rodzine
9. czy da się cofnąć, wyleczyć
10. ile czasu potrzebujesz na zdrowienie

W podaście moim gościem jest Joanna Janas - Sajdak, która doświadczyła wypalenia i obecnie sama pomaga innym kobietom. Asia pisze o sobie tak: pomagam zamienić zmęczenie i wypalenie na radość i lekkość, czyli

• zdiagnozować przyczynę utraty energii
• usłyszeć siebie i znaleźć rozwiązania, które będa spójne z tobą i twoimi indywidualnymi potrzebami (no przecież jesteś wyjątkowa i niepowtarzalna)
• stworzyć plan i wdrożyć go w życie
• przeprowadzić przez proces zmian
• rozwinąć umiejętności niezbędne do zarządzania stresem i radzenia sobie w wymagającym środowisku pracy lub biznesu, aby nic już nie zatrzymywało cię w tworzeniu życia, jakiego pragniesz i wykorzystywania twoich potencjałów do spełniania marzeń i osiągania celów

Asię znajdziecie tutaj
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę

Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter