7 hábitos que nos ahorran más de 1 día a la semana

KENSO

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5M ago 1:05:43

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¿Te sientes abrumado por la cantidad de tareas que tienes que hacer cada semana? ¿Sientes que no tienes suficiente tiempo para todo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ahorrar más de 1 día a la semana haciendo pequeños cambios en tus hábitos diarios.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/297-hábitos-semana-productiva

Índice del programa

(02:26) 1 | Planifica el día la noche anterior
(09:36) 2 | Asegúrate de tener cada día un momento para cuidarte
(28:48) 3 | Trabaja por lotes
(35:09) Recomendación: recurso
(36:17) 4 | Especifica un tema para cada día de la semana
(40:39) 5 | Trabaja usando la técnica de los dos horizontes
(45:41) 6 | Desconecta como mínimo un día por completo del trabajo
(53:55) 7 | Retrospectiva de la semana
(58:31) Resumen
(1:02:04) Tu plan de acción
(1:04:20) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 281: 7 Hábitos que nos ahorran más de 3 horas al día | KENSO
Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad | KENSO
Reseña 14: Lo único de Gary Keller y Jay Papasan | KENSO Círculo
Episodio 214: Lo único de Gary Keller y Jay Papasan | KENSO
Episodio 193: ¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectiva | KENSO
Episodio 252: Fortalece tu salud con hábitos ancestrales con Antonio Valenzuela | KENSO
Episodio 280: Eres lo que comes con Núria Coll | KENSO
Episodio 92: Una dieta que no cojea con Aitor Sánchez | KENSO
Episodio 286: Aburrimiento: más allá de la inactividad con Josefa Ros | KENSO
Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks de Sophie Leroy | Organizational Behavior and Human Decision Processes
Episodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSO
Efectividad Kenso: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Raúl Hernández, Enrique Gonzalo y Jeroen Sangers | KENSO
Episodio 206: Cómo organizar tus tareas usando el método de los 2 horizontes | KENSO
El poder de la concentración absoluta de Dandapani | Amazon
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El arte de vivir más lento de José Mendiola y Ana González | Amazon
Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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319集单集

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