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我怎麼成為33教練
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健康專欄作家 33教練黃秀美
寫了大半輩子的健康專欄，我在2024年拿到第一張「體適能健身C級指導員」的教練執照。這張執照，在坊間有不同的協會在認証，也常被戲稱是「便當證照」，意即去吃吃便當，上上課，就能取得。我實際去上課，發現學科有一定難度，根本不是網路上流傳的那麼簡單。
「體適能健身C級指導員」可說是一切體適能的基礎，只要想要安全健身，就算不打算教學，都該來上這堂課，可以學到怎麼保護自己跟保護學員的基本概念。
- 開始得很早，卻二次中斷的健身路。
- 體脂率33.3%是重回健身房的契機。
- 「要活就要動」，俗稱便當證照的「體適能健身C級指導員」的教練執照，到底怎麼考？
- 「體適能健身C級指導員」的教練執照，居然要考運動生理學、解剖學、健身訓練概論
- 營養師、教練，還有體大的學生，都來上「活力慢跑」課，為什麼？
- 空寶特瓶、毛巾、硬幣，也能是「熟齡樂舞」的上課道具？帶動長輩熱舞時，你能想到什麼巧思呢？
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