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訓練絕不只是散步！
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WELLspace健身教練謝孟翰Paul
1. 訓練跟公園走路有什麼不一樣？
2. 所謂的「動一動」容易忽略什麼問題？
3. 訓練：手機時代的救星！
4. 年紀大了，怎麼開始訓練比較好？
5. 訓練，人生下半場的賽事！
(分享銀髮族訓練的經驗、心態轉變、生活改善)
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