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DER Lifehack "Morgenroutine"
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Du suchst nach einem Weg zu entschleunigen, fokussierter und einfach gut in jeden Tag starten? Dann ist der heutige Lifehack dein Gamechanger: Die Morgenroutine!
Was ist das?
Wie etabliere ich gesunde Gewohnheiten?
Wie sieht das konkret aus?
Was bewirkt es?
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Hier sind ein paar Tipps & Empfehlungen für dich:
6 Minuten Tagebuch: https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch
Kostenlose Dankbarkeitstagebuch App: https://diaroapp.com
Meditationsapps: Headspace, Calm, Down Dog
Tägliche kurze kostenlose Meditationen morgens & abends: https://open.spotify.com/show/191zOEirI4iRoP5dlx54jZ?si=a7a8928d29174d9a
Netflix: https://www.netflix.com/search?q=headspace&jbv=81280926
Studie Gewohnheiten: https://www.alltagsforschung.de/reine-routine-in-66-tagen-zur-gewohnheit/
47集单集
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