Wechseljahre & Brain Fog: Hormone und Psyche. Kannst Du Deine mentale Klarheit zurückgewinnen?

Let the Show be Gyn

Wir sprechen über ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren betrifft: den sogenannten 'Brain Fog'. 🧠💨

Was steckt wirklich hinter dieser mentalen Vernebelung, und wie wirken sich die hormonellen Veränderungen auf Deine Psyche aus?

Ich erkläre dir verständlich und humorvoll, was es mit den psychischen Veränderungen in den Wechseljahren auf sich hat – von Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu emotionalen Herausforderungen. 🤯 ➡️ Was sind die Ursachen für den Brain Fog? ➡️ Kannst Du etwas tun, um Deine mentale Klarheit zurückzugewinnen? ➡️ Wie kannst Du psychisch stabil durch die Wechseljahre kommen? Lass uns gemeinsam Licht ins Dunkel bringen – und das ganz ohne Fachchinesisch! 😄👍

Wirkung von Östrogenrezeptoren im Gehirn:

• Neuroprotektive Wirkung: Östrogen schützt Neuronen vor Schädigungen durch oxidativen Stress und Entzündungen. Es reduziert den Zelltod und fördert die Regeneration neuronaler Zellen.

• Kognitive Funktionen: Östrogen verbessert Gedächtnis und Lernprozesse, vor allem im Hippocampus, der für das Langzeitgedächtnis wichtig ist. Es beeinflusst die neuronale Plastizität, indem es die Bildung neuer Synapsen und die Signalübertragung zwischen Nervenzellen unterstützt.

• Stimmungsregulation: Östrogen wirkt auf Neurotransmittersysteme wie Serotonin und Dopamin, die entscheidend für die Regulierung von Stimmung und Emotionen sind. Ein Mangel an Östrogen (z. B. in der Menopause) kann mit Depressionen und Angstzuständen assoziiert sein.

• Sexuelle Funktion und Libido: Im Hypothalamus spielt Östrogen eine Rolle bei der Regulation von Fortpflanzungsverhalten und der Libido, indem es die Ausschüttung von Gonadotropin-Releasing-Hormon (GnRH) beeinflusst.

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