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#66｜我連續「記錄心情指數」300 天－人有可能每天都開心嗎？
Manage episode 308159313 series 2957755
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拿我自己做實驗、做記錄，來告訴你人有可能每天都開心嗎？記錄心情帶來的正面影響是什麼？
這集感謝女人迷 @womany贊助播出。
在節目中，席娜 Athena 會與你聊聊...
▶ 連續記錄心情 295 天的發現：每天都快樂？
▶ 我的評分標準：5 以下、6、7 以上
▶ 十個月以來心情的變化，發生什麼事？
▶ 最高峰與最低谷的情況，發生什麼事？
▶ 記錄心情的影響：敏銳覺察、及時調適
▶ 每個月平均的心情分數
二月 6.44
三月 6
四月 6.46
五月 6.06
六月 6.13
七月 5.8
八月 6.37
九月 6.38
十月 6.77
十一月 6.79（截至 11/26 為 6.55）
▶ 整體的心情統計
［=6 分］136 天
［>6 分］114 天
［<6 分］ 45 天
［>=8 分］ 37 天
［<=4 分］ 18 天
【女人迷 play with time 手帳】
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【延伸收聽】
#54｜感到辛苦與痛苦，或許代表「你正在幸福的路上」 ft. Kathy
#53｜從憂鬱到恢復，我發生了哪些事？沒有人想過不快樂的生活
#37｜什麼是「快樂」？要如何在「財富自由」與「享受生活」間取得平衡？ ft. B612 Kevin
#10｜連續 6 個月每天寫下感謝的 3 件事，我的生活有什麼不同？
【BGM】
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