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在這個吵鬧的、忙碌的社會裡要找到內在的平靜有很多方法,有一些人可以從日常生活中保持正念覺知,有一些人則需要透過藝術創作、瑜伽體位法練習又或是身體與音樂的律動去找到內在的聲音。
今天瑜伽行者Durga Devi 陳瑜,來跟我們聊聊自由舞蹈,一種透過身體聲音的連結去找到內在智慧的管道!
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