# 27 – Vind je Ikigai: datgene wat waard is om voor te leven - Ellen Rabaey

LifeMe Podcast | Je levensstijl als medicijn met Len De Nys

Ellen is kinesitherapeut, fasciatherapeut en lifestyle coach bij Vitaflow, en is bestuurslid van de LifeMe vzw. Verder heeft ze ook de Blue house project opgestart, waar heel wat leuke workshops en projecten te vinden zijn, geïnspireerd op de Blue zones. Haar passie en engagement omtrent communiteit, levensstijl veranderingen en stressmanagement is heel aanstekelijk. Luister naar het gesprek om meer te weten te komen over Ikigai, datgene waar jij je bed uitkomt en waard is om voor te leven.

Haar eigen Ikigai volgend is ze begonnen met geleide meditaties op te nemen. Doorklikken kanje via https://www.lifeme.be/ om de eerste creaties te beluisteren of te bekijken.

Verloop van aflevering:

Begin – 14: kennismaking en introductie Ikigai en de Blue Zones

14 -25: Is Ikigai nodig en mogelijk in onze maatschappij? Hoe bereiken we dit?

25- : Begin van de zoektocht naar je eigen Ikigai, praktisch voorbeeld van Ellen zelf en mogelijkheden voor part-time Ikigai

37 - 41: Ikigai doorheen het leven, individuele verschillen

41 - : glimmers, triggers, dankbaarheid, communiteit, voelen ipv cognitief levensproblemen oplossen

einde: boektips en outro

Aangehaalde literatuur en links:

Blue zones (https://www.bluezones.com/)

Victor Frankl – Men’s search for meaning

The Art of Rest, Claudia Hammond

Edith Eger – The gift

Edith Eger – The choice

Undo it! - Dean Ornish

Ikigai - Héctor Garcia

Steve jobs – connecting the dots

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @denyslen

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [e-mail].

Facebook: @LifeMeBelgium

Instagram: @lifeme_vzw

Site: www.lifeme.be