))
37. Tre ‘næringsstoffer’ for nervesystemet
Manage episode 372750251 series 2904500
内容由Lotte Pia Stenfors提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Lotte Pia Stenfors 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Denne fritstående episode kommer som en opfølger til Svære samtaler (nr 35).
Her giver jeg et slags rammeværk som kan bruges til alle mulige situationer, altså ikke kun samtaler. Men en måde at tænke på som måske kan gøre det nemmere at afdække hvad lige du har brug for, og brug for at justere på, for at mest muligt kunne være tilstede, og bevare din energi.
Vidste du, at dit autonome nervesystem har brug for tre forskellige "næringsstoffer" for at kunne opleve at du er tryg nok til at ikke være i overlevelse, men i nærvær? Det er udgangspunktet i denne episode.
Jeg nævner Deb Dana og hendes klinisk anvendte polyvagale teori. Hun har skrevet flere bøger, blandt andet, og underviser også både fysisk og online. Se https://www.rhythmofregulation.com/
Din vært er Lotte Pia Stenfors, somatisk psykoterapeut, sexolog, yonimappingterapeut, veterinær, med mere.
lotteps@gmail.com
46集单集
分享
