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S1E51：自我覺察系列之聽，內心的聲音
Manage episode 339404660 series 2960489
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#生理口語感受想法
#麥麥這善變的人
#經驗還是驚艷
#兔子躺著也中槍
#想法跟感受不一樣哦
#讓情緒強度保留在理智線不斷掉的程度內
開學在即，想必許多人心中五味雜陳，
本集麥個關子不是陪你聽海哭的聲音，
而是陪你聽內心的聲音。
先前麥個關子在第43集的時候曾討論過身體會說話(https://reurl.cc/W1xXQe)，
藉此做為自我覺察系列的開頭，
本集將延續自我覺察的主題，
跟各位分享另外三個練習自我覺察的層面：口語、感受和想法。
麥麥跟阿貓這集會不會又脫稿演出，或舉出什麼生活化的例子呢？
歡迎大家一起收聽~
**呼籲正名活動，請以「心理師」取代「諮商師」，了解職業請從正名做起。
本集綱要：
(00:00:00) 提醒大家留言給5顆星！
(00:00:32) 閒聊一下
(00:02:01) 繼續走上自我覺察之路
(00:03:43) 自我覺察有順序嗎？
(00:04:29) 口語反應的覺察
(00:12:37) 想法及感受的自我覺察
(00:15:01) 情緒練習
(00:17:41) 練習區別情緒強度
(00:20:58) 被忽略的想法覺察
(00:22:47) 他人的回饋成就我們的覺察
(00:24:23) 一直有人回饋提醒到底好不好？
下集待續
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