))
#99 Er det bedst at træne om morgenen? og hvor meget bedre er squat i forhold til benpres?
Manage episode 323217195 series 2473867
内容由Mediano提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Mediano 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Er det bedst at træne om morgenen? hvor meget bedre er squat i forhold til benpres? Og hvor meget protein kan man “udnytte” til muskelvækst i et måltid? Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer 0m 00s Intro 3m 11s Hvor meget forsinker metabolisk adaptation dit vægttab? 20m 04s. Benpres vs. squat. Hvor meget bedre er squat? 28m 06s Effekten af træning på forskellige tidspunkter af døgnet varierer 37m 24s Læserspørgsmål 1. Hvor meget protein kan man optage i et måltid? 2. Hvor trænérbar er VO2Max egentlig? Artikler Obesity (Silver Spring). 2022;30:400–406. J Sports Med Phys Fitness 2018;58:263-70. https://sciencenews.dk/da/effekten-af-traening-paa-forskellige-tidspunkter-af-doegnet-varierer
…
continue reading
122集单集
分享
