))
Revigorez votre après-midi avec une pause méditative
Manage episode 462327782 series 3639087
内容由celinedugast提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 celinedugast 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Bienvenue dans cet épisode dédié à la revitalisation de votre esprit en plein après-midi. Plutôt que de céder à la fatigue et opter pour un café, nous vous proposons une pratique de méditation pour vous recentrer et recharger vos batteries.
Au programme, quelques exercices simples pour détendre votre cou et revenir à une sensation de légèreté corporelle. Laissez-vous guider pour allonger votre souffle et chasser les pensées parasites, tout en instaurant un espace de calme dans votre esprit.
Fixez-vous une intention pratique pour la suite de votre journée, souriez et choisissez de faire de votre mieux dans le temps qu'il vous reste. Une pause bien méritée pour aborder vos tâches avec sérénité et douceur !
6集单集
分享
