))
mind your training med Anna Bogdanova
Manage episode 338354411 series 2860340
内容由moshi moshi mind and Moshi moshi mind提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 moshi moshi mind and Moshi moshi mind 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
I dette afsnit taler vi med Anna Bogdanova - ekspert i træning og ernæring om micro-træning, motivation, og vedholdenhed.
Styrketræning er for nogle en uundværlig luksus i hverdagen. For andre en tidskrævende dårlig samvittighed der nager. Men hvordan opbygger man gode sundheds- og træningsstrategier og hvordan skaber man langtidsholdbare strategier til styrket fysik, helbred og selvbillede?
Vi taler med Anna om vigtigheden i at styrke vores muskler og sanser som en investering i kroppen, der giver et sundt afkast i forhold til aldring. Og at vi skal se træning som basal kropshygiejne på lige vilkår med at børste sine tænder.
Vi håber, at denne podcast kan inspirere dig.
Journalist: Karen Pallisgaard. Lyd og redigering: Jakob Ranum Musik: Henrik Lindstrand
43集单集
分享
