#14 Undgåelsesadfærd - 4 Gode Spørgsmål, Hvis Du Prøver At Undgå Ubehag I Dit Liv Mindre Hvad, Mere Hvorfor podcast

内容由Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

Mindre hvad, mere hvorfor »
#14 Undgåelsesadfærd - 4 gode spørgsmål, hvis du prøver at undgå ubehag i dit liv

3+ y ago 40:07

M4A•单集首页

I denne episode skal vi snakke om en ACT-klassiker. Nemlig undgåelsesadfærd.
Man kan let tænke at en del af et godt meningsfuldt liv er at undgå ubehag. Ubehag er jo ikke rart.
I virkeligheden er det lige omvendt. For det er umuligt at leve et meningsfuldt liv uden det ubehag, der følger med.
... Og du kan i øvrigt ikke undgå ubehaget. For i så fald sidder du bare tilbage med det ubehag, der er forbundet med undgåelsesadfærd.
Hvad er undgåelsesadfærd så? Og hvordan spotter du undgåelsesadfærd, og hvorvidt den afholder dig fra at gøre det, du gerne vil?
Det snakker vi meget mere om i denne episode, hvor du også får 4 gode spørgsmål til at takle ubehag og undgåelsesadfærd.

14集单集

#Fitness #Ida Thyrring Og Nikolaj Bach #Ida Thyrring #Nikolaj Bach