))
more. than training ep. 33 - Helena Kotula - Tracz i Katarzyna Kierońska "Emocje nie są czymś co mamy kontrolować, ale doświadczać"
Manage episode 289702700 series 2909258
内容由Tomasz Olchawa提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Tomasz Olchawa 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Życie i sport - karuzela emocji. O nich właśnie będzie w tym odcinku. Wraz z Heleną Kotulą - Tracz oraz Katarzyną Kierońską miałem przyjemność rozmawiać w zeszłym tygodniu. Certyfikowane terapeutki w nurcie poznawczo - behawioralnym przybliżają czym są emocje, jak powstają i czym jest kontrola, a właściwie regulacja emocji. Rozmawiamy jak w sporcie i powrocie do aktywności po kontuzji można pracować z emocjami by było to bardziej służące. Dodatkowo czym są pętle emocji i jakie mamy narzędzia pomocne w regulacji emocji - proste, tanie i sprawdzone sposoby, które może wprowadzić każdy. Zapraszam do odsłuchu!
…
continue reading
45集单集
分享
