EP118-健身者X運動員 呼吸訓練全書 導讀 (Ch9&10)-ft. Rick Chen肌力體能教練、Jacky Huang 物理治療師/教練
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WOW,好快!
這本書的導讀也完成了一半~越到後半段書中的資訊量越來越大,讓我們三人也對呼吸這件事情改觀許多!
更多的是重視呼吸對於運動表現、對於運動後恢復、對於受傷避免的首要重要元素!
這週輪到Jacky物理治療師/肌力體能教練來幫我們導讀第九和第十章
完整內容收聽節目聽我們的分享囉~
- 第九章 變得更強壯,走得更遠:用呼吸訓練提高耐力
- 第十章 海上、陸地、空中:划船、游泳和騎自行車的應用技術
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Rick Chen肌力體能教練IG:https://www.instagram.com/rcsportsperformance/
Jacky Huang 物理治療師IG:https://www.instagram.com/jackyphysio0609/
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