Mieux vivre sa bipolarité: notre témoignage 💬
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Cet épisode avec Julien Duplouy 🙋♂️, intitulé "Mieux vivre sa bipolarité : notre témoignage" 🎙️, aborde plusieurs sujets autour de la bipolarité. On parle de l'acceptation de la maladie 😌, de la nécessité de travailler avec des professionnels de santé 👩⚕️, de l'importance de la nutrition de l'entrepreneuriat 🚀 dans le domaine de la santé mentale et de l'importance des groupes de parole 🗣️. L'épisode donne également des conseils pratiques 📝 pour mieux vivre sa bipolarité et les coûts associés aux traitements, ainsi que des informations sur HopeStage visant à aider les patients à trouver des professionnels de santé adaptés à leurs besoins 👥.
Si nous devions résumer les étapes pour se stabiliser c’est CAPREGO
🧐 Compréhension
👌 Acceptation
👩⚕️ Psy (psychothérapie, psychiatre)
💪 Routine (sport, méditation, sommeil, travail, bénévolat…)
🥰 Entourage (proche, famille, couple, amis)
🤗 Groupe de parole (pair aidant)
👉 Outils (journal intime, diagramme de l’humeur, plan d’action…)
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[00:01:45] Acceptation de la maladie après compréhension, gratitude actuelle.
[00:03:59] Accepter sa bipolarité, changer son mode de vie.
[00:09:41] Besoin de psychiatre, psychologue et coaching possible.
[00:11:31] Binômes pour les patients, coûts et rémunération.
[00:14:31] "3 piliers: psy, coach, routine; sport important."
[00:18:09] Sommeil, sport, importance de l'activité physique.
[00:21:39] "Rester exigeant, faire le point chaque jour."
[00:25:30] L'écriture, la nutrition, la santé mentale.
[00:28:32] Le lien entre digestion et santé mentale.
[00:32:20] La nutrition est importante pour la bipolarité.
[00:36:29] Proches indispensables pour mieux vivre avec bipolarité.
[00:40:17] Psychiatres spécialisés en psychothérapie coûtent cher. Utilisation de technologie pour le suivi et l'adaptation de traitement. Approche individualisée avec support associatif.
[00:45:08] Sentiment personnel vs. recherche scientifique. Associations dépendantes. Recommandation Maison Percher et Clubhouse. Groupe de parole disponible sur Facebook. Aprego à introduire.
[00:50:07] Acceptation et hygiène de vie pour le rétablissement.
[00:54:07] Projet de passion demande temps et patience.
[00:57:30] CAPREGO Quels sont nos piliers du rétablissement ?
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