Artwork

内容由Daniel Kragset and North Stories提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Daniel Kragset and North Stories 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

3-timer'n

55:03
 
分享
 

Manage episode 252575829 series 2612560
内容由Daniel Kragset and North Stories提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Daniel Kragset and North Stories 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

I denne episoden diskuterer Eirik og Melina store og små detaljer ved den «rolige langkjøringen», som er en viktig komponent innen prestasjonsrettet utholdenhetstrening. Du får kjennskap til fysiologien bak denne treningsøkten og hvilken plass langkjøringen har i treningshverdagen for deg som er mosjonisten og for deg som er eliteutøver. I tillegg får du svar på mange lytterspørsmål om dette temaet!


Link til studien om trening og hippocampus som nevnes i episoden:

Erickson et al.(2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory.

https://www.pnas.org/content/pnas/108/7/3017.full.pdf



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

55集单集

Artwork

3-timer'n

Prestasjonsprat

948 subscribers

published

icon分享
 
Manage episode 252575829 series 2612560
内容由Daniel Kragset and North Stories提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Daniel Kragset and North Stories 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

I denne episoden diskuterer Eirik og Melina store og små detaljer ved den «rolige langkjøringen», som er en viktig komponent innen prestasjonsrettet utholdenhetstrening. Du får kjennskap til fysiologien bak denne treningsøkten og hvilken plass langkjøringen har i treningshverdagen for deg som er mosjonisten og for deg som er eliteutøver. I tillegg får du svar på mange lytterspørsmål om dette temaet!


Link til studien om trening og hippocampus som nevnes i episoden:

Erickson et al.(2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory.

https://www.pnas.org/content/pnas/108/7/3017.full.pdf



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

55集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南