使用Player FM应用程序离线!
3-timer'n
Manage episode 252575829 series 2612560
I denne episoden diskuterer Eirik og Melina store og små detaljer ved den «rolige langkjøringen», som er en viktig komponent innen prestasjonsrettet utholdenhetstrening. Du får kjennskap til fysiologien bak denne treningsøkten og hvilken plass langkjøringen har i treningshverdagen for deg som er mosjonisten og for deg som er eliteutøver. I tillegg får du svar på mange lytterspørsmål om dette temaet!
Link til studien om trening og hippocampus som nevnes i episoden:
Erickson et al.(2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory.
https://www.pnas.org/content/pnas/108/7/3017.full.pdf
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55集单集
Manage episode 252575829 series 2612560
I denne episoden diskuterer Eirik og Melina store og små detaljer ved den «rolige langkjøringen», som er en viktig komponent innen prestasjonsrettet utholdenhetstrening. Du får kjennskap til fysiologien bak denne treningsøkten og hvilken plass langkjøringen har i treningshverdagen for deg som er mosjonisten og for deg som er eliteutøver. I tillegg får du svar på mange lytterspørsmål om dette temaet!
Link til studien om trening og hippocampus som nevnes i episoden:
Erickson et al.(2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory.
https://www.pnas.org/content/pnas/108/7/3017.full.pdf
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55集单集
所有剧集
×欢迎使用Player FM
Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。