Ansia: come puoi trasformarla da nemica ad alleata

Psicologia con Luca Mazzucchelli

💌 No, non ti sto prendendo in giro quando dico che l'ansia può diventare una alleata.
So bene che può essere una pessima compagna, ma ci tenevo a darti due spunti per aiutarti a cambiare la tua opinione nei suoi confronti.
🫂​ Prova ad accogliere l'ansia
Cose che oggi fai con piacere e entusiasmo, probabilmente un tempo ti hanno reso/a ansioso/a. È solo nella misura in cui hai accolto il sentimento spiacevole dell'ansia che oggi puoi godere del valore che porta nella tua vita ciò che una volta ti spaventava.
​📢 Comprendi la natura profonda dell'ansia​
L'ansia porta con sé un messaggio, come ogni altra emozione: vuole scuoterti, richiamare la tua attenzione e avvisarti che nella tua vita c'è qualcosa da esplorare o magari cambiare.
❤️‍🩹 Come può aiutarti un professionista​
L'obiettivo di un buon percorso psicologico nel caso dell'ansia è di aiutare la persona a ridurre l'intensità e la pervasività del sintomo e poi interrogarlo per capire cosa sta cercando di comunicare.
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