【午间放松】面对困惑与怀疑

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在这个冥想练习中,你会渐渐觉察到内心的困惑和怀疑,它们是冥想的组成部分,而不是一个要解决的问题。温柔地将觉察的心带到生活中,看看你是否能在内心中找到关于这些困惑和怀疑的答案。

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