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#105 台灣大力士，前進世界最強大力士！怪獸民權之虎Jason 冉竑恩 ＆ 亞洲小王子Jonathon 李祖玄【邱個人物誌】
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7/26 - 8/11 12:00pm
Jason冉 IG：jasonraan
李祖玄IG：jonathon_lzx
➤ Jason冉竑恩，亞洲小王子李祖玄：成都大力士的比賽經驗分享
➤ 滾木槓(最大重量)，龍門架負重行走，沙包負重走，石頭上肩
➤ 石頭上肩：80kg/90kg/100kg /110kg / 120kg
➤ 前進China Strongest，OSG世界最強大力士資格賽。
➤ Jason的求學與成長經驗分享：熱舞，健美，健力，大力士
➤ 李祖玄的求學與成長經驗分享：田徑，空手道，舉重人，舉重，CrossFit
➤ 訓練課表安排分享：力量堆疊，一週三練｜一週七練，恢復。
➤ 速度，肌力，補強，能量系統。
➤ 深圳大力士的比賽分享：車軸槓硬舉，沙包上肩，農夫走路+滾木槓，石頭過槓。
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112集单集
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