SBD Taiwan 邱個 公开
[search 0]
更多

Download the App!

show episodes
 
SBD Taiwan的邱個,Chill Chill der聊聊生活,各類運動/肌力訓練/戶外,正經與不正經的話題,也包含講堂與各類專訪。 小額贊助!支持邱個製作更多更棒的節目~ https://pay.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu Youtube頻道:https://www.youtube.com/sbdtaiwan IG: @Chiougrr Powered by Firstory Hosting
 
Loading …
show series
 
本集節目由【SBD】贊助播出 傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw 折扣碼:【CHGRR】邱個專屬優惠❤️ 內斂強毅的【軍事沙色】描摹大地暖色與夜暮般【軍事深藍】 驅動你的無懼,無視訓練的艱苦、對抗懷疑的聲音,承住壓力、帶你衝破極限,挑戰不凡。 #2022夏季限量款 #抗力系 #DEFY ➤ 夢想盃網友討論,男子古典健美項目評分討論 分數公佈: https://www.facebook.com/%E5%A4%A2%E6%83%B3%E7%9B%83DreamCup-104830622155275/photos/pcb.138365132135157/138362675468736 ➤ GKBB成吉盃與夢想盃人數上的差異,與比賽的特色區別。新秀組220位選手? …
 
本集節目由【櫻桃王 King Orchards】贊助播出 傳送門:https://www.kingorchardstw.com/ 折扣碼:【CHGRR】結帳95折邱個專屬優惠❤️ 新會員獨享首購金100元,下單再送兩條隨手包(30ml) 🔥 結帳滿2000元免運,折扣碼CHGRR 再享95折專屬優惠👍 櫻桃王100%天然濃縮酸櫻桃汁 採用頂級蒙特羅西酸櫻桃鮮榨,無添加任何糖、水及化學物質 蒙特羅西酸櫻桃受限於種植環境及氣候,於亞洲少見,被譽為超級食物的一種。 ► 100% 美國栽種蒙特羅西濃縮酸櫻桃汁 ► 整顆完整蒙特羅西酸櫻桃濃縮而成 ► 酸櫻桃鮮榨濃縮成汁,衛生過濾消毒存放至無氧容器 ► 無任何添加物,100%純天然 ► 使用非基因改造酸櫻桃 ► 所有的製程與原料都符合美國 FDA法規 …
 
本集節目由【好菌家|睡益™益生菌】贊助播出 傳送門:https://lihi1.com/1ULap 折扣碼:【CHGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️ 『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~~睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。 折扣碼【CHGRR】折價150元,首購第⼀袋還可無感退費。 睡益™益生菌睡前1~2小時食用一包,持續食用效果讚! 睡益EX配方:6大助眠菌 + GABA + 色胺酸。 GABA是天然存在人體的胺基酸,放鬆幫助入睡。色胺酸為必需胺基酸,掌管睡眠超重要。 當菌株成功定植,不斷產出GABA、色胺酸,像是一部睡意馬達,持續讓你好眠!醫生、心理師也推薦,讚的! ➤ 感受度的定義:目標肌群在本體感覺能力提升之後,大腦可以明確感到目標肌群收縮的感覺。 ➤ …
 
本集節目由【好菌家|睡益™益生菌】贊助播出 傳送門:https://lihi1.com/1ULap 折扣碼:【CHGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️ 『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~~ 睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。 折扣碼【CHGRR】折價150元,首購第⼀袋還可無感退費。 睡益™益生菌睡前1~2小時食用一包,持續食用效果讚! 睡益EX配方:6大助眠菌 + GABA + 色胺酸 GABA是天然存在人體的胺基酸,放鬆幫助入睡。色胺酸為必需胺基酸,掌管睡眠超重要。 當菌株成功定植,不斷產出GABA、色胺酸,像是一部睡意馬達,持續讓你好眠! 醫生、心理師也推薦,讚的! #70 拿保特瓶救老人?りしれ供さ小?誒不是, 國民健康署你拿納稅人的錢做這個?瞎掰蒸蚌【…
 
本集節目由沛力好物四週年 週年慶贊助播出 ➤ 推薦最棒SBD護具 https://lihi1.cc/3adRb 折扣碼【4CHGRR】全館88折起,折上加折,折扣後滿兩千再折兩百,滿五千再折六百! 最低到77折! ➤ 台灣大力士比賽,推薦SBD限量大力士比賽T-shirt https://lihi1.cc/iHIqR ➤ 最帥氣的健身服飾BE,來自荷蘭的Body Engineers https://lihi1.cc/JhPeD 折扣碼【4CHGRR】折上加折,滿兩千折兩百,滿五千折六百 #68 2025 台灣超高齡化成就解鎖,你也是一份子?【SBD怪獸Live Podcast】Reebok Taiwan|TaiSPO-台北國際體育用品展 ➤ 首次SBD怪獸Live Podcaast 2022…
 
本集節目由沛力好物四週年 週年慶贊助播出 ➤ 推薦最棒的 美惡力訓練鞋 https://lihi1.cc/h1rik 折扣碼【4CHGRR】 滿兩千折兩百,滿五千折六百,全新Gen2.5再折100元 ➤ 最棒的拉力帶 Versa Gripps https://lihi1.cc/wr2QR 折扣碼【4CHGRR】 滿兩千折兩百,滿五千折六百 ➤ 台灣大力士比賽,推薦SBD限量大力士比賽T-shirt https://lihi1.cc/iHIqR #68 一起床就要上台輸贏的IFBB職業健美選手|超級熱狗王 - 林敬傑 Jack|IFBB PRO【邱個人物誌】 ➤ 台灣IFBB PRO League取得職業卡的健美選手僅有10人: 梁詠喻、陳建昕(大H)、林敬傑 (熱狗王)、劉翔、蕭晴文、梁萱、…
 
本集節目由SBD贊助播出,即日起到3/25,SBD指定系列商品79折! 舉重護膝現省$700 up 陪你開始喜歡訓練💞 好喜歡訓練專區:https://shop.sbdapparel.com.tw/categories/training ➤ 怪獸小巨蛋基地全新落成!歡迎大家報名上課,讚的! ➤ 【Back Mechanic】麥吉爾腰背修復手冊 - 脊椎生物力學權威,從評估成因,到運動方法,帶你找回核心的力量,永遠脫離背痛。 ➤ 本世紀最重要的運動科學家之一:Stuart McGill 👍 ➤ Stuart McGill的成長背景與經驗,脊椎水電工👍 ➤ 『中軸穩定,四肢發力』是根據Stuart McGill的脊椎中立理論基礎所展開的。 ➤ 仰臥起坐,瑜伽運動的超大脊椎活動角度? ➤ I wi…
 
SBD邀你一同為公益出力!指定限量款T-shirt每件優惠990,每售出一件捐出100元。 義賣營收全額捐贈給財團法人罕見疾病基金會,為罕見疾病兒童出一份力! ➤活動期間:2/21- 3/8 (滿千超商免運) ➤指定限量款SBD T-shirt 優惠$990【每售出乙件捐贈$100】 ➤傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/categories/charity 【Q & A】 ➤ 十字韌帶斷裂/膝蓋受傷/半月板受傷,是否可以訓練?負重行走的相關建議? ➤ 卵巢的畸胎瘤(水瘤),怪醫黑傑克? ➤ 巧克力囊腫不能運動?重要 ➤ 脊椎側彎能不能練?脊椎負重?握把式深蹲? ➤ 深蹲負重,適合孕婦的動作? ➤ 懷孕出血?運動?孕婦舉重(奧林匹克式)? ➤ 近一年烏烏醫師…
 
本集節目由 竹北Level Up 向上適應【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】贊助播出 報名網址:https://forms.gle/Nqp1UXY3yKiFKQTDA 諮詢專線:03-6670363 日期:2022/04/17(日) 時間:10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間) 地點:新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應) 費用:NT$ 6000 (包含上課講義、研習證書) 兩人團報價NT$ 11600元 【世新大學 中文系 白品鍵老師】 國立臺灣大學中文系博士,現任教世新大學中文系。主修中國先秦至兩漢的學術思想與文化。 喜歡讀書與講故事,因此走上研究、教學與寫作的路。天天跑步,對文學、歷史、攝影、阿卡貝拉、漫畫與電影、各類運動都有興趣。 ➤ 網路酸民…
 
本集節目由【MYPROTEIN】最棒的乳清蛋白/營養補充品 贊助播出 1/27~1/29 春節快閃優惠【全站49折】最優質的各式各樣乳清蛋白,營養蛋白棒,維他命,肌酸,BCAA 搖搖杯,健身服飾,還有各種配件應有盡有!現在下單,剛好過年完回歸訓練時收貨使用喔!! 📍MYP購買連結:https://tidd.ly/3eRZfpE 👍 📍折扣碼:【CHGRR】 我是巧克力控,所以推薦他們的標準Impact乳清蛋白的各種巧克力口味 還有好吃的蛋白棒!滿2500免運費 注意:單品項口味不要超過5kg 瓶罐類的不要超過10瓶喔! ➤ The Diet™ 尖端減脂配方乳清蛋白粉推薦: ➤ https://tidd.ly/3r1QrEp ➤ 折扣碼:【CHGRR】 #激推 #爆推 #推到爆 #MYP #M…
 
本集節目由【好菌家|睡益™益生菌】贊助播出 傳送門:https://lihi1.com/PU7kt 折扣碼:【CHGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️ 睡益EX配方:6大助眠菌 + GABA + 色胺酸 GABA是天然存在人體的胺基酸,放鬆幫助入睡。 色胺酸為必需胺基酸,掌管睡眠超重要。 當菌株成功定植,不斷產出GABA、色胺酸,像是一部睡意馬達,持續讓你好眠! 醫生、心理師也推薦,讚的! 【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~~ 睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。 折扣碼【CHGRR】折價150元,首購第⼀袋還可無感退費。 睡益™益生菌睡前1~2小時食用一包,持續食用效果讚! 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】 ➤ 遇到受傷或是身體…
 
本集節目由【好菌家|睡益™益生菌】贊助播出 傳送門:https://lihi1.com/PU7kt 折扣碼:【CHGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️ 睡益EX配方:6大助眠菌 + GABA + 色胺酸 GABA是天然存在人體的胺基酸,放鬆幫助入睡。 色胺酸為必需胺基酸,掌管睡眠超重要。 當菌株成功定植,不斷產出GABA、色胺酸,像是一部睡意馬達,持續讓你好眠! 醫生、心理師也推薦,讚的! 【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~~ 睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。 折扣碼【CHGRR】折價150元,首購第⼀袋還可無感退費。 睡益™益生菌睡前1~2小時食用一包,持續食用效果讚! #62 夜來夜好玩?主動失眠?體力/腦力/心力?訓練是不可移…
 
本集節目,由【致佳良品 Proality|客製化運動鞋墊】贊助播出。 今晚是聖誕夜,邱個要來放福利,是雙腳的福利,也是扁平足的優秀輔具。 挺你雙腳的神隊友,加入官方Line@後 傳訊息「我想要邱個腳的神隊友」就可以獲得300元的折扣👍 ➤致佳良品傳送門:https://proality.co/sport-orthotic ➤致佳良品LINE: https://line.me/R/ti/p/%40098pqshp ➤ 致佳良品FB https://www.facebook.com/ProAlity/ 推薦給跟我一樣有扁平足困擾的朋友~讚的! #致佳良品 #客製化運動鞋墊 #我想要邱個腳的神隊友 #61 無論住吾疆condo或陋室,你的靈魂都只住在身體裡|你的牙膏好用嗎?邱個騎風櫃嘴-年終回顧【…
 
本集節目,由本節目贊助播出 小額贊助支持本節目 https://pay.firstory.me/user/chiougrr 【SBD/VG/Notorious Lift官方蝦皮商城 獨家優惠】 ⏰ 12/12 00:00 - 12/12 23:59 📍熱銷商品 限定優惠$1,212|鳳凰系列全商品8折起 📍滿$1999享9折,最高折$200 📍買一件即享超商免運 -------上下優惠可疊加------ 【蝦皮商城 最強購物節】 📍 00:00-02:00 85折券(手刀搶) 📍 00:00-23:59 9折券(手刀搶) 📍 $0免運券 人人有 🚪優惠傳送門:https://lihi1.cc/OE89k 【A7/BE官方蝦皮商城 獨家優惠】 ⏰ 12/12 00:00 - 12/12 23:…
 
本集節目由SBD Taiwan贊助播出 全新冬季限量款 STORM 風暴系列 正式上市 風暴藍,風暴灰,實在太好看!人帥,穿上風暴系列就變成360度帥! 👉 折扣碼「CHIOUGRR」享折扣優惠 ➤ 傳送門 https://shop.sbdapparel.com.tw/ #59 大家好我是兆佑! 蹦迪泵感健身Youtuber|CYFIT兆佑 - 增肌減脂課表分享【邱個人物誌】 ➤ 原來兆佑小時候有點過動? ➤ 孝順的兆佑固定回宜蘭,帶阿嬤一起訓練~ ➤ 對於老年人的訓練初期重點:好玩,趣味。 ➤ 宜蘭小吃,邱個推薦:【阿娘給的蒜味肉羹】【十六崁瓜仔雞麵】【檸檬愛玉】 ➤ 兆佑推薦三星的卜肉,頭城芋頭系列 ➤ 對於老年人的訓練課表安排 ➤ 原來兆佑是毽子校隊 ➤ 2010年兆佑台大研究所畢業之…
 
本集節目,由地表最棒,來自美國Notorious Lift 美惡力訓練鞋贊助播出 SUMO SOLE GEN2.5 開始販售 新品上市,全館限時8折優惠 折扣碼:【CHIOUGRR】折上加折! 買一件即享全單免運 📍 https://www.notorious-lift.com.tw/ #58 四樓的整骨天堂?|你體力好嗎?你三千跑多少?|有氧訓練與肌力訓練|Q&A【SBD怪獸大夫系列】ft. 吳肇基醫師/何博士 ➤ Long Covid?Covid-19的後遺症?有什麼樣的後遺症? ➤ 輕症狀/無症狀感染,也會有長期後遺症? ➤ 生病之後的恢復能力,與有氧能量系統訓練有關係 ➤ 有氧能量系統訓練有不同區間的訓練 ➤ 有氧能力:最大攝氧量,無氧閾值,動作經濟性。 ➤ 如何提高有氧能力? ➤ …
 
本集節目由美國Versa Gripps拉力帶【VG】與 荷蘭健身運動品牌【Body Engineers】贊助播出 ⚡️ 11.11限時雙殺破盤活動 ⚡️ ⏰ 時間:11/11(四) – 11/15 (一)12:00pm 📍 XTREME/PRO/FIT系列,結帳輸入「VG11」 -滿1件享95折 -滿2件享9折 📍 全館不限系列滿一件享「超商免運」 📍 https://www.versagripps.tw/ 【BE】Body Engineers 🛍 雙11夏末秋初爆炸折扣季 👉 全館下殺折扣6折起 👉 新加入會員贈送100元購物金|不限金額「超商免運」 折扣碼:CHIOUGRR 🚗 免運:11/11(四) - 11/15(一)12:00pm 📍 https://www.engineered-…
 
本集節目,由 英國SBD,美國VG拉力帶,Notorious-Lift美惡力訓練鞋,與荷蘭BE贊助播出。 下週的年度雙11活動正式開跑,熱銷商品$1111 全館超商免運,疊加蝦皮折扣,即有機會享七折優惠 【英國SBD|美國VG拉力帶|美國Notorious-Lift美惡力訓練鞋】 ➤ 熱銷商品 一日限定$1,111 ➤ 鳳凰系列全商品 9折新低優惠 ➤ 滿$1999享9折,最高折$250/滿$9999折$500 📍 00:00-02:00 8折券(手刀搶)可疊加使用 📍 00:00-23:59 88折券(已歸戶)可疊加使用 📍 $0免運券 人人有 ➤ https://shopee.tw/sbdapparel 美國【A7止滑訓練衣】 11.10-11.15期間限定 ➤ 全館指定商品下殺$1,1…
 
本集節目,由荷蘭健身運動品牌【Body Engineers】贊助播出 夏末秋初超激折扣季👇 👉 全館下殺折扣6折起 👉 新加入會員贈送100元購物金 👉 加碼:輸入折扣碼「CHIOUGRR」再享折扣優惠 🚪 Body Engineers官網傳送門:https://www.engineered-life.com.tw 👜 新會員贈送100元購物金自動套用 👜 購物金使用期限為加入會員日起算15日內 🔥 購物金+折扣碼疊加使用,衣服滿載而歸 #55 Bro Science!辣個愛棒球的健美選手/裁判,天才Rock博士|江政凌【邱個人物誌】 ➤ 原來Rock博士小時候有點亞斯伯格?類似天才般的考進台中一中。 ➤ 之後選擇以普通生的身份考體育系👍 ➤ 邱個其實先認識Rock博士最優秀的姊姊:江凌青 …
 
本集節目,由美惡力訓練鞋 Notorious Lift 贊助播出。 美惡力官網傳送門 https://www.notorious-lift.com.tw/ 滿【$2,000 折 $200】只到10/26,千萬別錯過💥 五倍券加碼優惠,再加碼超商免運,雙重優惠省很大 🎉 ⏰ 優惠時間:10/8 - 10/26 👉 滿一件商品即折$200 👉 全館不限品項,超商免運,預購也享現折優惠! #54 負重行走|健身產業是服務業?還是教育業?|不只舉起重量,也教你舉起人生【SBD怪獸Podcast】 ➤ 主要的問題與區別在於【訓練達到效果的方法,不是被動接受服務的過程】👍 ➤ 教練的角色之一,Motivator鼓舞者?教育者 ➤ 要取得訓練的運動效果,需要主動學習動作的過程。 ➤ 【Voluntary …
 
本集節目,由以下品牌贊助播出,五倍卷加碼!10/8開跑! 滿兩千送200,滿五千送550,滿一萬送1100🔥 📍最棒的護具/腰帶 SBD https://www.sbdapparel.com.tw/ 折扣碼【5000】 📍最有力量的止滑訓練衣 A7 https://www.a7tw.com/ 📍最巨的拉力帶 Versa Grips https://www.versagripps.tw/ 折扣碼【VGPRO】/【VGXTREME】 📍美惡力訓練鞋 Notorious Lift https://www.notorious-lift.com.tw/ 📍荷蘭 Body Engineers https://www.engineered-life.com.tw/ 折扣碼【BE5X】 本集邀請到熱愛運動,…
 
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個最愛的力量健身訓練中心!大推! / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練 地址:竹北市莊敬七街55號 【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】 日期:2021/11/14(日) 報名連結:https://lihi1.cc/4HI9u 時間:10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間) 研習地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應) 研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶) 兩人團報價NT$ 11600 【課程內容】 ■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處 ■孕期生理變化 ■孕期運…
 
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠,滿490免運❤️ 邱個推薦的六款商品: 1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍 2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍 3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍 4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 5.【白胺酸 = Leucine】Recovery系列 6.【紅景天+刺五加】 #51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作|譯者:王啟安老師 誠品:https://bit.ly/3x2KrLl 金石堂:ht…
 
本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】贊助播出 折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣! 🔗 BE官網傳送門:https://www.engineered-life.com.tw/ 👉新品上市優惠價,不限金額『超商免運』 👉登入官網即贈50元購物金 👉折扣碼『CHIOUGRR』再享折扣優惠 📍優惠期間 8/9 – 9/9 #50 其實所有選手都用藥?禁藥邱|飛行藥檢加Line叫過去?【SBD怪獸Podcast】 ➤ 國際反禁藥組織(WADA),生物護照,飛行藥檢。 ➤ 目前台灣選手用藥名單:https://www.antidoping.org.tw/sanctions/ 直到禁賽結束之後,會移除名單。 ➤ 反禁藥組織?反反禁藥組織? ➤ 運動圈,不是每個人都反對禁藥?用醫療手…
 
本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】BE贊助播出 折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣! 🔗 BE官網傳送門:https://www.engineered-life.com.tw/ 👉全館新品上市優惠價 👉全館不限金額『超商免運』 👉登入官網贈50元購物金 👉輸入折扣碼『CHIOUGRR』再享折扣優惠 📍免運時間:8/9(一) – 9/9 (四) 🚪 Body Engineers官網傳送門:https://www.engineered-life.com.tw ➤ 非台灣選手的比賽,邱個最推薦女子攀岩!好看!好正! ➤ 邱個推薦Netflix紀錄片:《垂直九十度的熱血人生》The Dawn Wall https://www.netflix.com/tw/title/8100…
 
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣! 📍A7官網傳送門:https://www.a7tw.com/ A7新品上市優惠 8/2 ~ 8/9 1.官網結帳享5%購物金回饋 (使用期限356天) 2.指定商品享期間限定優惠價! 3.滿1,000:超商取貨免運費 4.滿3,000:贈A7運動踝襪 5.滿6,000:贈A7運動帽 ➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人 不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 .台大醫學系畢業 .內科專科醫師 .內分泌新陳代謝專科醫師 .肥胖症專科醫…
 
本集節目由SBD 2021夏季限量款 Phoenix 鳳凰系列贊助播出 SBD史上最好看系列 #沒有之一 ➤ 官網傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw 新品上市官網優惠7/16 - 7/23 輸入折扣碼【SBDNEW】滿$5,000送$500,滿$10,000送$1,000! 買新品享全台免運! 購買T-shirt 組合再折$100元! #47 你也打AZ英倫牛津伊莉莎白疫苗?烏烏醫師新書《無框身體》【SBD女力Podcast】 ➤ 疫苗之亂?聊聊疫苗衛教,打疫苗應該注意什麼? ➤ 權貴小心肝??插隊打了疫苗還嫌疫苗?三小 ➤ 施打疫苗優先順序?政府難為 ➤ AZ?莫德納?BNT?通通都讚的,都可以打。 ➤ 請注意自己的健康狀況,要知道自己的疾病限制與疫苗的關…
 
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣!❤️ 📍A7官網傳送門:https://www.a7tw.com/ 📍A7夏日免運節,官網即日起至8/1,消費滿$1,000,全台超商免運! 🔥下單U Bag運動後背包,全台宅配免運!滿額再享A7好禮 📍滿$3,000贈A7手工香氛皂1個 📍滿$6,000加贈A7運動帽1頂 . #46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要! 📍10.【心智訓練|心智工具】 ➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。 ➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具 ➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。 ➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~…
 
本集節目由地表最強護具【SBD Taiwan】贊助播出 SBD蝦皮六月超狂購物節,全館八折起🔥 SBD蝦皮商城傳送門:https://shp.ee/fh4vdkz 優惠時間:即日起~6/30 最後兩天! 全館優惠8折起,超商免運!!全年最低優惠!😎 最棒的SBD腰帶,護膝,護腕,護肘,T-shirt一定要支持一下! #45 動漫腿又如何?我愛姐接~居家健身的12個方針|Part 4.【SBD怪獸Podcast】 8.) 訓練『技術』 (各種技術學習) ➤ 深度練習概念:集中精神(冥想/入定),只專注在技術控制訓練。 ➤ Garbage mile垃圾里程?一再反覆 ➤ 神經控制訓練:【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制,神經傳遞效率提高。 ➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好,…
 
本集節目由【Backbone|人體工學椅】贊助播出 傳送門:https://lihi1.com/aEuCh 輸入折扣碼:【CHIOUGRR】僅限線上商城使用 購買升降桌 &人體工學椅,享92折優惠!!🔥 優惠時間:6/23-7/31 四款邱個推薦商品:#激推爆推推到爆❤️ ➤ Kangaroo™ 袋鼠工學椅|熱銷基本款 ➤ Dyback® 電動升降桌系列 ➤ Kabuto™ 人體工學椅|全能居家款 ➤ 沙發救星|Ultraback人體工學腰靠墊 . #44 居家健身的12個方針|Part 3.【SBD怪獸Podcast】 ➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐!來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!! ➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game,為什麼…
 
#43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】 本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出 傳送門:https://lihi1.com/f9yBL 折扣碼:【CHIOUGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️ 首購無感退費!SGS食品安全檢驗合格~👍 【多種好菌+色胺酸+GABA+芝麻素+玄米萃取物+維生素E】國內首支助眠益生菌,讚的! 【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~ 睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。 折扣碼【CHIOUGRR】折價150元,首購第⼀袋還可無感退費。晚安益生菌睡前1~2小時食用一包,持續使用效果讚! 請支持我們的乾爹,謝謝乾爹支持我們製作更多免費的節目給大家聽~讓我們一起給他…
 
本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出 ➤ 傳送門:https://lihi1.com/f9yBL ➤ 折扣碼【CHIOUGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配優惠❤️ 【多種好菌+色胺酸+GABA+芝麻素+玄米萃取物+維生素E】SGS食品安全檢驗合格👍 GABA (γ氨基丁酸 Gamma - Aminobutyric Acid) 是天然存在人體裡的一種胺基酸,能幫助入睡。 國內首支助眠益生菌,讚的! 【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~ 本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級,身材也三級警報😱 睡得好才能事半功倍,訓練效果更需要睡眠來收割💪 使用折扣碼【CHIOUGRR】折價NT150元,首購第⼀袋還可無感退費👍 睡前1~2…
 
感謝各位贊助我們的乾爹乾媽!本集特別一一感謝大家! 本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。 他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。 同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全季度備賽,還有相關的專項轉化。 總之,無論任何專項,你都需要強壯,你都要變成一名強壯的運動員。 ❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991 ❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2 ➤ 周青肌力訓練頻率:一週一次/一週兩次,依照賽事調整。 ➤ 重量訓練菜單,與提升最大肌力課表基本相同,再對應專項所需,提高『穩定性與抗動』訓練。 ➤ 專項運動主戰場就在專項,肌力訓練從…
 
本集節目由SBD Taiwan贊助播出,歡迎加入SBD頻道會員,小額贊助支持我們製作更多好看的節目❤️ https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 📍肌督教友:75元/月 📍肌督教傳教士:250元/月 (大乾爹) 或是你可以透過連結,小額贊助邱個Podcasst節目: https://pay.firstory.me/user/chiougrr 特別再次感謝乾爹,地表最棒的運動補給:亞仕生醫 ATH 👍 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼:【CHIOUGRR】享有85折優惠,滿490免運❤️ 邱個推薦的六款商品,素食者皆可食用喔! 1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍 2.【肌酸 Creatine FA…
 
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼:【CHIOUGRR】享有85折優惠,滿490免運 亞仕生醫ROCKER M 運動補給系列商品 倫敦奧運選手/台灣馬拉松健將 - 張嘉哲 代言👍 激推商品: 📍1.【白胺酸 = Leucine】 (Recovery系列 首推 ) 運動後快速恢復,Leucine可以說是運動恢復最需要的必需胺基酸 白胺酸可以刺激mTOR訊號的表現,對運動恢復有超大的幫助 📍2.【紅薑黃 + 胡椒鹼】 (Recovery系列 薑胡) 江湖在奔走 薑黃素要有 精煉胡椒鹼 CD不用愁 日本研究薑黃素對於運動恢復幫助,2019與2020年發表在國際運動期刊上。 亞仕生醫薑胡 特別添加 『胡椒鹼萃取物』 可大幅度提…
 
本集節目由【亞仕生醫 ATH】贊助播出 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼:【CHIOUGRR】享有85折優惠,滿490免運❤️ 亞仕生醫 ROCKER M 運動補給系列商品 倫敦奧運選手/台灣馬拉松健將 - 張嘉哲 代言👍 推薦商品: 1.)【酵母B群 + 瓜拿納】Pre-Workout 訓練前30分鐘吃一粒(含60mg咖啡因由瓜拿納萃取物-天然咖啡因),不需要喝黑咖啡就可開練!嚴選法國啤酒酵母B群,含維生素B12 有助紅血球形成,增進神經系統健康。含維生素B6有助維持胺基酸正常代謝。 2.)【紅景天 + 刺五加】 推薦給熱愛三鐵與馬拉松運動的朋友👍刺五加又稱為西伯利亞人蔘,對於耐力型運動超有幫助,是張嘉哲2019年突破個人最佳成績的最佳補充品!台灣輔仁大學研究刺五加對…
 
本集節目,由世上最好的拉力帶Versa Gripps贊助播出。 5/7 Extreme 拉力帶正式上市!可推可拉,完美保護熱愛健身的你~~ 購買連結:https://www.versagripps.tw/ 折扣碼:【CHIOUGRR】 ➤ ❤️ Lisa的IG:@eat.train.love_lisa ➤ 2019開始比健美比賽(女子比基尼項目) ➤ 台灣從2018年開始引進國外的女子比基尼項目~ ➤ 現在2021年幾乎每個月台灣都有健美比賽~超多der~ ➤ Lisa的堅持,Lisa的腹肌,邱個的腹肌在哪? ➤ 瘋狂忙碌上班生活的運動調節? ➤ 國外線上課程?線上課程的教練證照。 ➤ 台灣健美環境,起步之後正在衝刺中。 ➤ 聊聊Arnold Festival健美比賽 ➤ Lisa英國之旅炎…
 
本集節目邱個贊助播出,歡迎大家小額贊助!請我們喝一杯咖啡~ https://pay.firstory.me/user/chiougrr 我們節目也持續求乾爹,Youtube頻道也求乾爹~~ #IndoorToOutdoor 『萬物皆詩人,唯獨人中最少。 城市只有人生,山中卻有歲月。』 #36 中風復健?醫療優先/『輸』經驗教育/自我效能/學習性無助?環狀式呼吸法【SBD怪獸Podcast】 ➤ 中風之後復健,請先進行醫療評估,禁忌限制,不可躁進。 ➤ 施予放鬆與休息,只會朝向流失方向移動;施予阻力,才會向上適應。 ➤ 要打破槓鈴訓練思維,要找任何姿勢都有辦法訓練的方法。 ➤ 連聖懷同學阿公的復健case. ➤ 推薦 新田心理治療所 臨床心理師黃天豪著作:《認真的你,有好好休息嗎?》 ➤ 心智…
 
本集節目特別感謝Adidas,推薦Ultraboost 21神鞋!超級好穿!讚的! 好書推薦《健康不平等》《科學化鍛鍊全書》《不當媽會怎樣?》 【烏烏醫師女力Podcast】 ➤ 0402太魯閣號事件,邱個的替代性創傷症候群。 ➤ 女生懷孕流產可能發生的創傷症候群。 ➤ 不要隨便問人家要不要生小孩!不要跟邱個年輕一樣白目。 ➤ 《不當媽會怎樣?》推薦書,不當媽媽的百科全書👍 ➤ 推薦Netflix影集《未來媽媽》 ➤ 福原愛?邱個說:你管人家那麼多。 ➤ 新的公共衛生議題:健康地死去。 ➤ 《健康不平等》愛拼才會贏?你在什麼環境底下消耗體力生命? ➤ 居住環境,人種,教育,還有各種問題放進入這本書的主角, ➤ 社經地位一刀切,其實會收聽收看我們的節目 ➤ 生產完六個月不能提重物?生產完多久可…
 
本集節目,由A7止滑訓練衣贊助播出:https://www.a7tw.com/ 特別針對蹲舉與臥舉所設計的訓練衣,協助槓鈴穩穩黏在背上,提高訓練安全,降低受傷風險。 折扣碼:【CHIOUGRR】 如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡: 《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。 https://youtu.be/tVxdJNvtN0k #34 健美?健力?你的選擇是? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】 Q1:原本用12~15的次數模組,與6~8下的次數強度差異? ➤ 12~15 reps = 60~70%強度,對於最大肌力進步刺激不足。 ➤ 團塊式週期。 ➤ 低強度高反覆?高強度低反覆? ➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練,Why? ➤ 傳說中的肌肉生…
 
本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出: 好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙傑淨標章認證,清爽好喝不甜膩! 輸入折扣碼【CHIOUGRR】享優惠!官網滿599還免運! 🚀 傳送門:https://www.simpleprotein.tw/ 邱個最愛口味:濃可可/奶茶/草莓/咖啡❤️ 激推爆推推到爆 #33 雄獅旅遊,疫情海嘯海景第一排,原來邱個是領隊?旅遊&生活&運動【SBD人物誌】 本集節目邀訪邱個的三位超級好朋友,連筱意(Milly),范修溢,還有陳維霖(Torres)。 他們來自雄獅旅遊,負責行銷企劃,同時也都是外語領隊。 每年夏天都會一起帶團到日本富士搖滾音樂祭(Fujirock) ➤ 雄獅旅遊:主題旅遊 ➤ 推薦雄獅旅遊:鳴日號列車 https://ev…
 
本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出: 好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙潔淨標章認證,清爽好喝不甜膩! 輸入折扣碼【CHIOUGRR】享優惠!官網滿599還免運! 🚀 傳送門:https://www.simpleprotein.tw/ 邱個最愛口味:濃可可/奶茶/草莓/咖啡❤️ 好喝,真低讚!激推爆推推到爆👍 #32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】 何老師心靈酸辣湯 ➤ People who need a break, hate their job. ➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job. ➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。 Q1: 邱個閃到腰,下背痛。 ➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓…
 
本集節目,由Versa Grips拉力帶贊助播出: 折扣碼【CHIOUGRR】 🚀 傳送門:https://www.versagripps.tw/ 另外,本集公益廣告:台灣警察專科學校 - 消防安全科 第40期學生招生 報名資格:年齡25歲以下,高中職畢業,或報考專科同等學力者。 報名日期:110年3/10~3/19 考試日期:110年五月16日 🚀 傳送門:https://www.tpa.edu.tw/ #31 炎上結束還是要聊 - 神奇的肝膽皂化弄人/大腸水療/苦無證據的保健食品【烏烏醫師女力Podcast】 ➤ 2020年初已有荷蘭名模Doutzen Kroes嘗試肝膽排石法與大腸水療法,被全美最佳醫療機構Mayo Clinic打臉,已經迷思破解。 https://reurl.cc/D…
 
本集節目,由SBD贊助播出 ➤ 中醫有沒有分科別?專科化? ➤ 中醫把脈?望聞問切,觀察的一部分。 ➤ 氣功?其實你已經會了? ➤ 中醫師並不會無腦推薦莫名的氣功訓練。 ➤ 大部分中醫師,反對大重量訓練? ➤ 黃帝內經,重量訓練會傷腎?會腎虧?Why? ➤ 好的重量訓練還可以幫你補腎氣。 ➤ 中醫追求的最高境界:平人。平人並不存在? ➤ 中醫師是否會推薦運動處方? ➤ 古代其實就有大力士比賽:武狀元科舉,技勇石。 ➤ 重量訓練其實自古存在。 ➤ 黃帝內經,『強力舉重』傷腎的邏輯? ➤ 有越來越多的醫師,診間有健身器材,結合健身房。 ➤ 針灸,拔罐,有沒有效?乾針? ➤ 針灸對於疼痛改善的狀況。 ➤ 中醫埋線可以減肥嗎?陳醫師是反減肥派? ➤ 太極拳?是不是個好運動?推薦?BUT? ➤ 太極拳…
 
本集節目,由SBD贊助播出: 🚀 傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/ #29 孩子長不高吃轉骨方?爸媽必聽!如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】 ➤ 醫學中心,小兒科有很多次專科的分類。 ➤ 小兒內分泌科常見問題:小孩子長不高,小女生提早發育胸部/提早月經。 ➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖,可以參考:https://bit.ly/39nNrts 男生6~18歲:https://bit.ly/3cbkEKl 女生6~18歲:https://bit.ly/2Yg0UNx ➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線),才需要擔心生長的問題。 ➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。 ➤ 大部分醫師遇到的家長 ➤ 國健署建議:學齡前兒童…
 
本集節目由楓書坊【槓鈴處方/Barbell Prescription】贊助播出。 購買連結👇👇👇👇 ❤️ 博客來:https://www.books.com.tw/products/0010881935?sloc=main ❤️ momo:https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8445347 #激推爆推推到爆 #槓鈴處方 #BarbellPrescription ➤ 作者與譯者介紹,Jonathon M. Sullivan背景介紹。 ➤ 實際年齡,訓練年資。 ➤ 40歲開始練與一般年輕人人無異,60歲才開始就會有諸多限制。 ➤ 特殊族群,台灣人口超高齡化,急速老化現象。 ➤ Genotype (基因型),Phenot…
 
本集節目由科正國際贊助播出👍 Sanctband彈力帶(超級拉力帶)👍 購買連結: https://pse.is/CHIOUGRR 折扣碼: 【CHIOUGRR】 享85折優惠,滿1500另享免運❤️ Sanctband超級拉力帶(彈力帶),使用馬來西亞天然乳膠製造。 注意事項:產品不能接觸酒精,不能日曬。 男生推薦:淺紫色(中)或是淺藍色(重),初學者推薦亮橘色(輕)與淺紫色(中) 女生推薦:亮橘色(輕)與淺紫色(中),初學者推薦桃紅色(極輕)與亮橘色(輕) 另外也推薦Sanctband環狀拉力帶,還有健美與居家健身可以使用的雙握把拉力帶(彈力繩)👍 購買連結: https://pse.is/CHIOUGRR 折扣碼: 【CHIOUGRR】 享85折優惠,滿1500另享免運❤️ 請大家多多…
 
本集節目沒有乾爹,邱個繼續求乾爹。 2020最後一天感謝與回顧,謝謝所有幫助邱個/SBD/A7/VG的所有好朋友,千言萬語,真心感謝。 新年快樂!歡迎大家小額贊助我們,支持我們製作更多好聽的節目❤️ 贊助連結:https://pay.firstory.me/user/chiougrr . #26 雪莉?哇是烏烏醫師!你剛剛攻擊我的村莊?如何挑選教練?流產/早產?【烏烏醫師女力Podcast】 ➤ 讓你能期待訓練的教練,可以觀察他的學生的訓練狀況。 ➤ 邱個認為每個人心有所向,找有口碑的 ➤ 【你的教練熱愛訓練嗎?】非常重要 女力Q&A ➤ 子宮內的肌肉怎麼訓練? ➤ 如何安排月經週期與訓練搭配?最有效率? ➤ 早上訓練比較好?還是下午訓練比較好? ➤ 最棒的就是一個不會被干擾的時段持續訓練。…
 
本集節目,特別獻給好朋友麵包包,AT媽媽,還有AT❤️ . #25 健身房惡意倒閉?聽邱個五分鐘勝過跑步五小時?滾筒放鬆?【SBD怪獸Podcast ep.16】 ➤運動科技?科技運動? ➤萬物皆有毒?萬物皆有效?因為你沒有界定研究範圍 ➤科技有用,營養補充品有用嗎?肌酸有用嗎? ➤血液回輸技術?闇黑魔法? ➤運動增補劑有沒有用?食品規範較低。 ➤一秒鐘的大重量訓練,勝過一萬小時的跑步? ➤有時候我們會高估科學,而停止思考。 ➤用震動來震碎脂肪,然後變瘦? ➤用電刺激來取代訓練效果?電療刺激商品到底有沒有用? ➤在網路時代下,反而不會隱藏祕技。 ➤為什麼現在還有訓練秘密?通常是因為規則不允許..... ➤運動沒有捷徑,真的沒有。 ➤資訊不對稱?資訊來不及? ➤真正的商品是店家…..第一線的商…
 
本集節目,由SBD贊助播出。 2020冬季限量款 #激耐系 #Endure 全新上市 https://shop.sbdapparel.com.tw 折扣碼:【CHIOUGRR】😎 小額贊助邱個,支持我們製作更多更棒好聽的節目❤️ https://pay.firstory.me/user/chiougrr 邱個Chill Chill der節目求乾爹~~👍 聯繫Email:Chiou@sbdapparel.com.tw IG: @Chiougrr #24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集 ➤冰島的特別文化,嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。 ➤宮寒的保健商品? Q&A ➤月經來的時候可以喝咖啡嗎?吃含有咖啡因的食物嗎?咖啡因消化之後會更不舒服嗎? ➤月經量每次都不一樣?經血變…
 
Loading …

快速参考指南

Google login Twitter login Classic login