Echo：完美主义具有破坏性的力量，让我无法继续创造

邱后算账Hindsights

本期嘉宾Echo，跟我们分享她作为一个双向患者被诊断的过程，以及如何打破病耻感，整合自己双向的身份。

【本期话题】

05:16 我是如何感到被心理问题困扰，走上求诊之路的

06:30 对心理疾病的不了解严厉地责备自己，选择消失

11:29 自主了解相关知识和朋友的鼓励帮助我打破病耻感

13:43 传统的医学模式会把疾病视为缺陷，忽略个体自主性

19:19 如何在个人独特性和医生诊断之间建立一个平衡？

24:22 从“完整的人”到“双相患者”，如何构建自我的身份

31:35 接受自己作为双向患者本身就是一个很解放的过程

33:55 在生活工作中，双相患者希望被如何对待

40:52 双向是原谅自己的理由，而不是要求别人的理由

44:22 如何打破对完美主义的追求，接纳自己的脆弱

50:06 如何从自我攻击的情绪中走出来，创造而不是毁灭

53:06 创造能够超越创伤，建构出更有意义的生命力

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲：Secrets by Mary Lambert

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邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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