EP40 |【正念週報】看見恐懼，懂得釋放恐懼情緒（5/2~5/8）

桑吉塔正念瑜珈與靜心空間

【本週正念提醒：】看見恐懼，我們懂得釋放恐懼情緒（5/2~5/8）
在農民曆節氣，
春天最後一個節氣穀雨結束，
5/5週三立夏，
我們正式進入夏天，
我們來到四季轉換。
馬雅曆法，
5/5 馬雅曆法藍鷹波幅結束
5/6馬雅曆法進入黃星星波幅開始13天
5/2馬雅曆法進入全新一個月「光譜的月」主題：釋放
綜合以上，
-我們這禮拜的主題，我們處在轉換節氣中，大環境變化大的情況下，我們會產生負面情緒、恐懼情緒。
-我們需要鍛練的正念能力是「看見恐懼，釋放恐懼情緒。」
-如何釋放恐懼？我們需要懂得回到當下。
-當我們回到當下，恐懼會離開。
-當我們能夠釋放恐懼，我們就能明白宇宙帶給我們變化的深層的意義。
*如果你對春夏秋冬節氣，如何對我們的身心靈帶來影響？我們如何透過正念、瑜珈、冥想提升自己因應外在變化的能力，歡迎您參加。
6/22起週三晚正念瑜珈深度療癒團體課
6/19夏至大節氣x啟動熱情x增強意圖x正念瑜珈工作坊
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