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EP318 | 10分鐘放下手機練習，正念冥想戒斷手機成癮，用冥想改變腦神經，改善手機成癮的身體疾病、心理空虛｜日日聆聽，滋養身心靈
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手機成癮已經成為現代人的文明疾病！愈來愈多的小學生、中學生、大學生用沈溺手機來逃避現實壓力！ 愈來愈多報導指出，手機成癮的身體疾病（青光眼、近視、眼睛疾病、手腕肌腱發炎等）手機成癮的心理疾病（上癮、成癮、無法忍受一刻沒有手機）今天介紹10分鐘放下手機的冥想，用冥想改變腦神經迴路、用改變的腦神經與情緒來改善手機成癮！ **歡迎您分享給需要的朋友。也歡迎學校輔導老師分享給需要的學生們！ #桑吉塔podcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message
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