13 (UN)RATSCHLÄGE für das Leben mit chronischen Schmerzen [S3E6]

Schmerzenssache – weil Rückenschmerzen kein Tabuthema sind

Achtung, das Video-Experiment geht weiter!

Ich habe diese Folge als Video-Podcast aufgenommen. Die Qualität ist immer noch nicht ideal, aber ich arbeite dran.

Ausnahmsweise setze ich mich für diese Episode über unser Schmerzmanifest hinweg – den ich gebe Ratschläge. Oder Unratschläge, weil einige davon vermutlich eh nur für mich funktionieren. Womöglich könnt ihr euch da trotzdem etwas herausziehen.

Die Links zur Folge:

• Episode auf Youtube
• Schmerzen und E-Sport
• Studien Schmerzen und Videospiele
• Überraschungen sind gut fürs Gedächtnis

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🎸 Hier entlang zu Jürgens neuer Schmerz-Playlist bei Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2RzJxJ8hVT9rzoYPrNCuGz?si=b9c5e227ace249ca

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⭐⭐⭐⭐⭐ – Bewertungen helfen mir und diesem Projekt, die Sichtbarkeit zu erhöhen und mehr Menschen in ähnlich herausfordernden Situationen zu erreichen. Nicht, weil ich glaube, dass ich ihnen helfen kann – aber zumindest möchte ich ihnen auf diesem Weg ein ganz, ganz herzliches „Ihr seid nicht allein“ über den Zaun werfen.

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• Bewertungen bei Spotify
• Bewertungen bei Pocket Casts

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📜 Das Schmerzmanifest, das nach wie vor in diesem Podcast gelten soll:

1. Schmerzen sind kein Tabuthema.
2. Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
3. Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
4. Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

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🛜 Abonnier die Schmerzenssache gerne bei Apple Podcasts oder Spotify. Du findest den Podcast auch bei Fyyd und allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich freue mich außerdem über Feedback und euere Schmerzgeschichten per E-Mail an [e-mail] – außerdem über die Webseite schmerz.fm.
Du kannst mir auch auf unserem Anrufbeantworter Feedback hinterlassen, deine Geschichte erzählen oder ein Thema vorschlagen – hier ist die Nummer: [phone] (Bitte bedenke aber: Ruf nur an, wenn du mit einer Veröffentlichung im Podcast einverstanden bist.)

章节

1. Hi! (00:00:00)

2. 1. Support-System (00:09:00)

3. 2. Bedürfnisse kennen (00:11:13)

4. 3. SIch Scheiße fühlen ist erlaubt (00:12:18)

5. 4. Nicht in der Vergangenheit wühlen (00:14:12)

6. 5. Fokus auf CAN DOs (00:16:47)

7. 6. Life's not fair (00:20:46)

8. 7. Anschluss finden (00:23:31)

9. 8. Leben nach Bedürnissen einrichten (00:25:06)

10. 9. Einen Scheiß geben (00:27:25)

11. 10. Experte für den eigenen Schmerz werden (00:28:42)

12. 11. Renitent sein (00:29:51)

13. 12. Nicht aufgeben (00:32:41)

14. 13. Videospiele (00:35:03)

15. 14. Learn to love surprises (00:37:15)