))
Социальные сети - цифровой друг или абьюзер?
Manage episode 461708621 series 3600877
内容由Светлана Черных提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Светлана Черных 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
В выпуске упоминаются Facebook и Instagram. Это ресурсы компании Meta, чья деятельность признана экстремистской и запрещена на территории России.
✨ Соцсети могут быть инструментом для вдохновения и общения, но также превращаться в цифрового абьюзера, который крадет ваше время, энергию и уверенность. Узнайте, как распознать этот момент и выстроить здоровые отношения с онлайн-миром!
В этом выпуске я разбираю, как соцсети влияют на наше время, эмоции, мозг и самооценку.
Бот с утренней медитацией: https://t.me/Houseofrest_bot
🎧 Таймкоды: 0:04 – Введение: Почему я решила поговорить о социальных сетях? 2:44 – Как соцсети завоевывают наше внимание и вызывают зависимость? Бесконечная лента и жертвы лайков. 9:29 – Токсичные отношения с соцсетями: признаки цифрового абьюза. 12:25 – Практические советы: как вернуть контроль и использовать соцсети с пользой? 22:29 – Как соцсети влияют на мозг: концентрация, память, самоконтроль и критическое мышление. 30:30 – Личный опыт: как я справляюсь с перегрузкой от соцсетей.
#социальныесети #лайки #лента #цифровойдруг #цифровойабьюз #мозг #стресс #выгорание #баланс
Телеграм канал: https://t.me/houseofrest Группа VK: https://vk.com/house_of_rest Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA
В данном подкасте не даются медицинские советы. Я не врач, и оперирую только информацией из открытых источников. Для лечения заболеваний обязательно обращайтесь к медицинскому специалисту.
12集单集
分享
