信念系統 Belief Systems

史考特給自己的筆記 Scott's notes to self

1. 巴夏Bashar "Know Thyself" 要有所改變, 必須先更認識自己。
2. 負面信念系統的特性: 投射 - 與現實脫節, 恐懼 - 自己嚇自己, 獎勵自己無益身心靈的想法和行為。
3. Dr. Bruce Lipton: 人腦有意識和潛意識
4. 0-7歲前只有潛意識運作, 就像空白電腦, 無過濾的下載每天周圍發生的所有人事物
5. 7歲後要再輸入程式進潛意識, 就要靠反覆不斷重複練習, 連接新的神經
6. 潛意識系統效能強大, 每秒處理4千萬Bit 的資料, 佔腦中運行95%, 為人生藍圖, 但作業方式是靠外界啟動點的出現來叫醒某些程式起來運作
7. 意識系統是種指揮官, 但作業效能較慢, 每秒處理40Bit的資料
8. 當潛意識系統在運作時, 意識系統通常是來不己了解祂在運作什麼程式
9. 人生會怎麼樣, 目前的處境如何, 完全都是潛意識裡的程式所造成的

史考特調整信念系統的個人方法

1. 人生哪方面還不如意, 就是存在潛意識裡有關那方面的程式在跟意識衝突, 注意這方面的負面情況裡面重複出現的Pattern模式, 也就是抓出自己的衝突程式, 是什麼啟動點? 引起什麼衝突程式? 真正看到, 觀察到了, 就有機會下功夫改變
2. 讓自己心情平靜, 然後討教詢問對自己比較熟悉的人, 平常他們有沒有觀察到我們有什麼特定的行為舉止, 特別是在負面的情況下, 是會出現重複的模式Pattern? 或是詢問他們我們有什麼行為舉止跟自己的爸媽很像?
3. 觀察出自己每天生活中重複出現的Pattern小模式, 任何生活中的小事情都可以, 然後在這些小模式裡面多增加一點新的元素, 來中斷原來模式的運作, 以小單位的成功來讓自己熟悉習慣不被自己的程式綁架的感覺
4. 觀察自己反應很快的時候所表現處來的想法言語行為, 都不需要多加思考就有反應的, 就是我們潛意識裡的程式, 抓出他們來, 就有機會改變

史考特網站: www.golden-journeys.com
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