ماذا نأكل قبل وبعد التمرين؟
Manage episode 276069502 series 2816280
هل يجب أن نأكل قبل التمرين أو بعد التمرين؟
هل يجب أن نتمرن ونحن صائمون؟
ماذا يمكن أن نأكل بعد التمرين المسائي؟
سنناقش كل هذه الأسئلة وأكثر في هذه الحلقة، وسنتعرف على أنسب الأوقات والوجبات التي ستساعد على منحنا طاقة أكثر وإستفادة أكبر
Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork
See omnystudio.com/listener for privacy information.
51集单集