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#8 【十分鐘談情緒】總是覺得「做得不夠好」，聊聊愧疚感從哪來？
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最近發現身邊的人普遍都會有一點點過度自責的傾向，所以這集想跟大家聊聊愧疚感。
特別是針對「不管做了再多都覺得都覺得不夠」的人，或者常常把別人的責任當作自己得責任，常被朋友笑「雞婆」的人，又或者太過在意別人的指責，可能你已經習慣了用自責的眼光看待自己了。
今天跟大家分享，愧疚感真實的案例和展現，還有如何去用另一種眼光看待，別再用愧疚感折磨自己，把自己從自責的牢籠裡釋放吧！
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