En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
…
continue reading
内容由Presenteras av Certan提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Presenteras av Certan 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
类似 Smartare Fitness Podden 的节目
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor ...
…
continue reading
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线！
使用Player FM应用程序离线！
))
Om kickstarter vs hållbara mål – nyårsavsnitt 2024
Manage episode 392026401 series 2871743
内容由Presenteras av Certan提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Presenteras av Certan 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Brace yourself för nu börjar det!
Gymmen kommer vara överfulla... because #newyearnewme osv osv. Men ca 2-3 veckor in på det nya året kommer det återigen bli glest på löpbanden och vid hantlarna!
Varför!? För det var inte hållbart från första början!
Så innan du hoppar på en hardcore utmaning som ska få dig att bli ett fitnessfreak 2024, stanna upp, reflektera och ställ dig frågan ifall det är hållbart? Eller är det samma utmaning som "funkade" 5 år sedan?
Lyssna på detta avsnitt för våra tankar om nyårslöften och hur du behöver tänka för att inte sluta med din nya träningslivsstil redan i mitten på januari.
Tidsstämplar
(00:00)-Intro och snack om kompensatoriskt beteende efter julmaten.
(1:50)-Problemen med kickstarter & utmaningar.
(10:00)-Ha djupare mål som du kan hålla längre än några veckor.
(13:43)-Mål kan förändras över tid.
(15:36)-Några avslutande ord.
Köp våra produkter på ➡️ https://certan.se/
Följ oss även i andra kanaler!
https://www.instagram.com/certan.se/
214集单集
分享
Manage episode 392026401 series 2871743
内容由Presenteras av Certan提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Presenteras av Certan 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Brace yourself för nu börjar det!
Gymmen kommer vara överfulla... because #newyearnewme osv osv. Men ca 2-3 veckor in på det nya året kommer det återigen bli glest på löpbanden och vid hantlarna!
Varför!? För det var inte hållbart från första början!
Så innan du hoppar på en hardcore utmaning som ska få dig att bli ett fitnessfreak 2024, stanna upp, reflektera och ställ dig frågan ifall det är hållbart? Eller är det samma utmaning som "funkade" 5 år sedan?
Lyssna på detta avsnitt för våra tankar om nyårslöften och hur du behöver tänka för att inte sluta med din nya träningslivsstil redan i mitten på januari.
Tidsstämplar
(00:00)-Intro och snack om kompensatoriskt beteende efter julmaten.
(1:50)-Problemen med kickstarter & utmaningar.
(10:00)-Ha djupare mål som du kan hålla längre än några veckor.
(13:43)-Mål kan förändras över tid.
(15:36)-Några avslutande ord.
Köp våra produkter på ➡️ https://certan.se/
Följ oss även i andra kanaler!
https://www.instagram.com/certan.se/
214集单集
सभी एपिसोड
×
欢迎使用Player FM
Player FM正在网上搜索高质量的播客，以便您现在享受。它是最好的播客应用程序，适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。
类似 Smartare Fitness Podden 的节目
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
…
continue reading
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor ...
…
continue reading
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线！
使用Player FM应用程序离线！
