Artwork

内容由MOL Impacto提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 MOL Impacto 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

#5 - A gente precisa mesmo dormir oito horas?

9:50
 
分享
 

Manage episode 404949572 series 3434281
内容由MOL Impacto提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 MOL Impacto 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Todo mundo precisa dormir oito horas por noite. Será que é isso mesmo? Esse é o tema do novo episódio do nosso podcast Durma Bem.

Como explica a doutora Andrea Bacelar (@andreabacelar), nossa entrevistada, neurologista e diretora da Associação Brasileira do Sono, dormir oito horas por noite não é uma regra, mas um número próximo da média de sono do ser humano. Ela explica que esse período ideal de sono é individual. E você tem que descobrir qual é o seu!

Além disso, a quantidade mínima de horas de sono muda ao longo da vida. Crianças precisam dormir bem mais do que os adultos, que precisam levar essa diferença em conta, como explica a nossa outra convidada: a pediatra Ana Bárbara Jannuzzi (@drajannuzzi), especializada no sono de crianças e adolescentes.

E você, já sabe quantas horas precisa dormir por noite? Compartilha com a gente nas nossas redes sociais.

Aproveite pra colocar em dia os episódios das temporadas anteriores!
-
Durma Bem é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!

Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.

Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo

Site: sorriamudaomundo.com.br

E-mail: contato@molimpacto.com.br

  continue reading

109集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 404949572 series 3434281
内容由MOL Impacto提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 MOL Impacto 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Todo mundo precisa dormir oito horas por noite. Será que é isso mesmo? Esse é o tema do novo episódio do nosso podcast Durma Bem.

Como explica a doutora Andrea Bacelar (@andreabacelar), nossa entrevistada, neurologista e diretora da Associação Brasileira do Sono, dormir oito horas por noite não é uma regra, mas um número próximo da média de sono do ser humano. Ela explica que esse período ideal de sono é individual. E você tem que descobrir qual é o seu!

Além disso, a quantidade mínima de horas de sono muda ao longo da vida. Crianças precisam dormir bem mais do que os adultos, que precisam levar essa diferença em conta, como explica a nossa outra convidada: a pediatra Ana Bárbara Jannuzzi (@drajannuzzi), especializada no sono de crianças e adolescentes.

E você, já sabe quantas horas precisa dormir por noite? Compartilha com a gente nas nossas redes sociais.

Aproveite pra colocar em dia os episódios das temporadas anteriores!
-
Durma Bem é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!

Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.

Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo

Site: sorriamudaomundo.com.br

E-mail: contato@molimpacto.com.br

  continue reading

109集单集

Minden epizód

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南