))
#48. Met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventie
Manage episode 420661704 series 3503173
内容由Dokter Servaas提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Dokter Servaas 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
In de nieuwste aflevering van ons podcast "Spreekuur", hebben we Dr. Luc Swinnen te gast. Luc is arts en expert op het gebied van stressmanagement en burn-out preventie. Connectie met onszelf en met anderen zijn de belangrijkste preventie-strategieën hierin.
Luc bespreekt de stappen die we kunnen zetten om verbinding te versterken en legt uit hoe we kunnen zorgen voor een gezond evenwicht in ons leven.
- Onderwerpen die aan bod komen zijn de 4-7-8 ademhalingstechniek. Dit is een eenvoudige krachtige methode om rust te brengen aan het brein en de darmen.
- Ook hebben we het over de impact van natuurlijke omgevingen op ons welzijn. P
- ersoonlijke verhalen en inzichten over beweging en mindset.
- Het zenuwstelsel dat reageert op stress en hoe we onze innerlijke signalen leren herkennen…
Met deze podcast breidt je je wapenarsenaal tegen stress uit. Veel luisterplezier.
----------
Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen.
Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.
77集单集
分享
