))
Episode 63: Studiegennemgang - Concurrent training, Upper-lower superset, Volume load progression models og Niklas er en idiot med sin mikrofon.
Manage episode 358109270 series 2939272
内容由staerktakavet提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 staerktakavet 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Christian Amdifeceus er flyttet til det nyeste Jylland - og vi optager officielt på tværs af det globale verdensmarked.
Det forhindrer os dog tydeligvis ikke i at snakke sammen, tale sammen, konversere og kommunikere.
Fremadrettet bliver frekvensen på nye episoder en smule mindre - og i kan glæde jer til en ny episode hver måned, istedet for hver anden uge.
I denne første episode af vores, nu internationale, podcast gennemgår Amdi 3 studier med Niklas med på dårlige tekniske evner i mikrofoni og endnu mindre forberedt end nogensinde.
Studierne er:
1. Monserda`-Vilaro ́et al. (2023): Effects of Concurrent Resistance and Endurance Training Using Continuous or Intermittent Protocols on Muscle Hypertrophy: Systematic Review With Meta-Analysis
2. García-Orea et al. (2023): Upper-lower body super-sets vs. traditional sets for inducing chronic athletic performance improvements
3. Nobrega et al. (2023): Muscle Hypertrophy Is Affected by Volume Load Progression Models
Vi håber i kan lide det nye format, og vi gør vores bedste for at lyd bliver optimeret til næste gang (bl.a. ved at sætte stikket til mikrofonen i).
Hvis i bare vil lytte til studier, så går vi igang fra ca. 10:00 - hvor de første 10 minutter er Amdi og Meier på røvtur.
Mvh.
Christian Amdi
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
www.NiklasMeier.dk // www.Styrkmig.dk
Instagram: @Kaptajnmeier
71集单集
分享
